Какие упражнения помогут мужчинам повысить потенцию, рассказал сексолог
Физические нагрузки приносят множество пользы организму: насыщают ткани кислородом, развивают мышцы и укрепляют кости, улучшают координацию движений. А для мужчин есть и ещё один существенный бонус — повышение потенции. Какие именно упражнения эффективнее поднимут тестостерон и активируют нужные нервные окончания, рассказал сексолог.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделился сексолог Павел Фельдман.
— Для повышения потенции необходимо выполнять многосуставные упражнения: жимы, тяги и приседания, — уверен специалист.
К числу полезных для мужской силы также относятся бег, ходьба и езда на велосипеде. Эти кардионагрузки существенно улучшают кровообращение, работу сердца и все обменные процессы.
А выработке тестостерона, по мнению Павла Фельдмана, лучше всего поможет быстрый бег. Для активации нервных окончаний в тазобедренной области хорошо помогает бег с высоким подниманием коленей. Наконец, секретным оружием мужчины могут стать растяжка и упражнение Кегеля, которое улучшает эрекцию и тренирует навык продления полового акта.
Что делать, чтобы чувствовать себя настоящим мужчиной до последнего дня жизни и не испытывать проблему «на полшестого»? Ответ на один из важнейших вопросов сильной половины человечества и любящих их женщин, а также несколько дельных советов дал заведующий отделением урологии ЧОКБ, главный уролог Минздрава Челябинской области Сергей Кокнаев.
Ранее о том, какие правила стоит соблюдать мужчинам, чтобы сохранить репродуктивное здоровье, а также сколько раз в неделю мужчинам нужно заниматься сексом для здоровья, рассказали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Лента новостей
Роллердром появится в сквере в микрорайоне Челябинска
В горах Челябинской области распустилось растение, занесённое в Красные книги шести регионов страны
При пожаре в частном доме Челябинска погиб 21-летний парень
Сильные дожди, грозы и град накроют Челябинскую область
«Трактор» вновь проиграл «Локомотиву» в финале Кубка Гагарина
Южноуральцев пригласили попробовать блюда степных кочевников и дегтярный кофе
В Челябинской области экс-чиновника осудили за растрату миллионов при покупке здания под детсад
Пропавшего в Челябинске бизнесмена нашли в другом регионе
Житель Челябинской области из ревности убил знакомого и закопал его тело в лесу
Из-за ремонта путей в Челябинской области изменится расписание электричек
Белые медведи одержали символическую победу над «локомотивом» в челябинском зоопарке
Челябинский суд лишил родительских прав женщину, насмерть отравившую наркотиками двухлетнего сына
В Челябинске завершилась «Вахта Памяти» у Вечного огня
В Челябинске будут судить экс-замначальника отдела Центра «Э» за мошенничество
В Челябинской области 10-летний мальчик застрял ногой в каркасе лавочки на детской площадке
Житель Челябинской области получил семь лет колонии за оправдание терроризма