Какие упражнения помогут мужчинам повысить потенцию, рассказал сексолог
Физические нагрузки приносят множество пользы организму: насыщают ткани кислородом, развивают мышцы и укрепляют кости, улучшают координацию движений. А для мужчин есть и ещё один существенный бонус — повышение потенции. Какие именно упражнения эффективнее поднимут тестостерон и активируют нужные нервные окончания, рассказал сексолог.
Полезными советами, которые опубликовал телеканал «Саратов 24», поделился сексолог Павел Фельдман.
— Для повышения потенции необходимо выполнять многосуставные упражнения: жимы, тяги и приседания, — уверен специалист.
К числу полезных для мужской силы также относятся бег, ходьба и езда на велосипеде. Эти кардионагрузки существенно улучшают кровообращение, работу сердца и все обменные процессы.
А выработке тестостерона, по мнению Павла Фельдмана, лучше всего поможет быстрый бег. Для активации нервных окончаний в тазобедренной области хорошо помогает бег с высоким подниманием коленей. Наконец, секретным оружием мужчины могут стать растяжка и упражнение Кегеля, которое улучшает эрекцию и тренирует навык продления полового акта.
Что делать, чтобы чувствовать себя настоящим мужчиной до последнего дня жизни и не испытывать проблему «на полшестого»? Ответ на один из важнейших вопросов сильной половины человечества и любящих их женщин, а также несколько дельных советов дал заведующий отделением урологии ЧОКБ, главный уролог Минздрава Челябинской области Сергей Кокнаев.
Ранее о том, какие правила стоит соблюдать мужчинам, чтобы сохранить репродуктивное здоровье, а также сколько раз в неделю мужчинам нужно заниматься сексом для здоровья, рассказали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Лента новостей
В Челябинской области продают колхоз с техникой за 36,6 миллиона рублей
В Металлургическом районе Челябинска иномарка влетела в светофор, есть пострадавшие
Из Челябинска ушёл строительный гипермаркет Castorama
Школы Челябинской области получили ещё 49 новых автобусов
Стипендии Заксобрания получили 185 студентов и аспирантов Челябинской области
Власти Челябинска обратятся в правоохранительные органы из-за срыва сроков благоустройства парка
Стало известно, когда откроют движение трамваев в Ленинский район Челябинска
Челябинцы получили крупные сроки в тюрьме и колонии за попытку диверсии
Обвиняемый в получении взяток экс-мэр Троицка не смог выйти из СИЗО
На водохранилище в Челябинской области пропал рыбак
Можно смело покупать: какие сосиски, майонез, масло и водка получили российские «Знаки качества»
Для памятников природы Челябинской области разработают план развития экологического туризма
В Челябинске намерены открыть Штаб общественной поддержки в чрезвычайных ситуациях
Налоговая предъявила требования к экс-губернатору Дубровскому на 2,6 млн рублей
В предстоящие выходные Челябинскую область накроет мокрый снег
На Южном Урале осудили супругов, обматеривших сотрудницу полиции
