В Роскачестве перечислили симптомы мобильной зависимости

Смартфон давно стал неотъемлемой частью жизни человека. Глядя в экран, мы проводим очень много времени. Однако всё это может закончиться плачевно. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.
Во-первых, не стоит держать телефон близко к глазам. И уж точно нельзя читать с мобильного при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты Роскачества советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.
Никогда не используйте смартфон перед сном. Синий цвет, который излучают гаджеты, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей. Это влияет на производство мелатонина в организме. Со временем нарушение может стать опасным и вызвать множество болезней.
Лучше всего установить цифровой комендантский час перед сном — отказаться от гаджетов за два часа до сна. Главное — не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы не возникло соблазна нарушить режим.
В Роскачестве советуют помнить, что постоянное использование смартфона, чтобы отдохнуть и расслабиться, листание ленты и тревожное чувство, когда телефона нет под рукой, — это мобильная зависимость. А ещё дополнительная нагрузка для глаз и мозга. Эксперты рекомендуют устраивать хотя бы день отдыха от телефона, чтобы дать разрядку организму.
В Роскачестве подготовили удобную памятку по использованию смартфона
Что касается мобильных телефонов, то Госдума и вовсе приняла поправку о запрете использования их в школах. Гаджеты нельзя доставать даже в учебных целях. Однако одну лазейку депутаты ребятам всё же оставили.
К слову, челябинские родители и учителя одобрили запрет на использование детьми смартфонов на уроках. Только 6% опрошенных взрослых считают запрет излишним, так как в телефоне могут быть установлены приложения, жизненно необходимые ребёнку. Например, мониторинг уровня глюкозы.
Лента новостей
- «Трактор» взял верх над «Локомотивом» в первом матче финала Кубка Гагарина
- В Челябинской области с завода взыскали три миллиона за смерть рабочего
- В Челябинске возбудили уголовное дело после наезда 12-летнего самокатчика на пенсионера
- В Челябинской области отремонтировали 25 квартир в пятиэтажке, пострадавшей от взрыва газа
- В Челябинской области дети пожаловались на полчища тараканов в школьной столовой
- Челябинскую область накроют заморозки до -1 градуса
- В России запретили держать дома пум, крокодилов, пауков и ещё больше 100 разновидностей животных
- Челябинцам рассказали о графике работы светомузыкального фонтана на реке Миасс
- Почему одни люди легко переносят скачки давления, а другие — нет, объяснила кардиолог
- Как чувствуют себя медведица и пеликан после опасного «угощения», рассказали в челябинском зоопарке
- На горе в Челябинской области обновили надпись в честь 80-летия Победы
- В Челябинске обновили «карманный» сквер на Воровского
- В Челябинской области предупредили: сообщения о выплатах участникам СВО в честь Дня Победы — фейк
- На какую работу челябинцы не соглашаются даже за очень большие деньги, рассказали кадровики
- «НОВАТЭК-Челябинск» провёл на челябинской Кировке традиционный концерт «Огонь Победы»
- В Челябинске подростки устроили драку с фейерверками у детской площадки