В Роскачестве перечислили симптомы мобильной зависимости
Смартфон давно стал неотъемлемой частью жизни человека. Глядя в экран, мы проводим очень много времени. Однако всё это может закончиться плачевно. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.
Во-первых, не стоит держать телефон близко к глазам. И уж точно нельзя читать с мобильного при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты Роскачества советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.
Никогда не используйте смартфон перед сном. Синий цвет, который излучают гаджеты, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей. Это влияет на производство мелатонина в организме. Со временем нарушение может стать опасным и вызвать множество болезней.
Лучше всего установить цифровой комендантский час перед сном — отказаться от гаджетов за два часа до сна. Главное — не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы не возникло соблазна нарушить режим.
В Роскачестве советуют помнить, что постоянное использование смартфона, чтобы отдохнуть и расслабиться, листание ленты и тревожное чувство, когда телефона нет под рукой, — это мобильная зависимость. А ещё дополнительная нагрузка для глаз и мозга. Эксперты рекомендуют устраивать хотя бы день отдыха от телефона, чтобы дать разрядку организму.
В Роскачестве подготовили удобную памятку по использованию смартфона
Что касается мобильных телефонов, то Госдума и вовсе приняла поправку о запрете использования их в школах. Гаджеты нельзя доставать даже в учебных целях. Однако одну лазейку депутаты ребятам всё же оставили.
К слову, челябинские родители и учителя одобрили запрет на использование детьми смартфонов на уроках. Только 6% опрошенных взрослых считают запрет излишним, так как в телефоне могут быть установлены приложения, жизненно необходимые ребёнку. Например, мониторинг уровня глюкозы.
Лента новостей
За сутки в Челябинской области выпала месячная норма осадков: что с плотинами
Штрафы до 500 тысяч: систему «Честный знак» свяжут с автоштрафами в Челябинской области
Ремонты и строительство: партийный десант оценил преображения Пластовского округа
В Челябинской области 11 августа объявили беспилотную опасность
Меньше часа на охоту и часы на красоту: как живут серые цапли на водоёмах Таганая
Синоптики рассказали, когда в Челябинской области закончатся мощные дожди и снова потеплеет
В Челябинске увеличат число троллейбусов на популярном маршруте
В Челябинской области изношено почти 50% сетей водоснабжения и водоотведения
На карьере в Челябинске утонул 21-летний парень
В Челябинск пригласили на благотворительный турнир по волейболу в поддержку «Звёздного дождя»
Единым цифровым помощником для школьников и родителей станет приложение «Госуслуги Моя школа»
При выборе полиса жители Челябинской области чаще выбирают полные и быстрые выплаты
Диетолог пояснила жителям Челябинской области, почему опасно употреблять арбуз с хлебом
Оператор связи протестировал первую в стране Private 5G
Челябинцы выступили за отмену испытательного срока при найме женщин с детьми до трёх лет
Жителей Челябинска призвали помочь с озеленением отремонтированных по проекту дворов