04 сентября 2024
Подпишись: MAXВКОК

В Роскачестве перечислили симптомы мобильной зависимости

img
Смартфон давно стал неотъемлемой частью жизни человека. Глядя в экран, мы проводим очень много времени. Однако всё это может закончиться плачевно. Центр цифровой экспертизы Роскачества дал рекомендации, как минимизировать вред от самого популярного гаджета.

Во-первых, не стоит держать телефон близко к глазам. И уж точно нельзя читать с мобильного при плохом освещении и неправильном наклоне головы. Эксперты Роскачества советуют использовать для этих целей «читалки» с электронной бумагой.

Никогда не используйте смартфон перед сном. Синий цвет, который излучают гаджеты, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы людей. Это влияет на производство мелатонина в организме. Со временем нарушение может стать опасным и вызвать множество болезней.

Лучше всего установить цифровой комендантский час перед сном — отказаться от гаджетов за два часа до сна. Главное — не держать смартфон рядом с кроватью, чтобы не возникло соблазна нарушить режим.

В Роскачестве советуют помнить, что постоянное использование смартфона, чтобы отдохнуть и расслабиться, листание ленты и тревожное чувство, когда телефона нет под рукой, — это мобильная зависимость. А ещё дополнительная нагрузка для глаз и мозга. Эксперты рекомендуют устраивать хотя бы день отдыха от телефона, чтобы дать разрядку организму.

В Роскачестве подготовили удобную памятку по использованию смартфона

Что касается мобильных телефонов, то Госдума и вовсе приняла поправку о запрете использования их в школах. Гаджеты нельзя доставать даже в учебных целях. Однако одну лазейку депутаты ребятам всё же оставили.

К слову, челябинские родители и учителя одобрили запрет на использование детьми смартфонов на уроках. Только 6% опрошенных взрослых считают запрет излишним, так как в телефоне могут быть установлены приложения, жизненно необходимые ребёнку. Например, мониторинг уровня глюкозы.

Автор:
Никита Лисовский
Фото:
Антон Иванов
Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость
  • Лента новостей
    • img
      Дожди затапливают «дорожную шубу»: как свежий асфальт в Челябинске справляется со стихией
    • img
      Глава Челябинска назвал неожиданную причину коммунального потопа на дорогах
    • img
      Более четырёхсот многодетных семей Челябинской области получили право на единое пособие
    • img
      Всего один сухой день: в Челябинске за полмесяца выпало 120% июньской нормы осадков
    • img
      Сколько стоит оставить собаку или кошку зооняне в Челябинской области перед отпуском
    • img
      Несколько самолётов задержали в челябинском аэропорту, вылет одного отменили
    • img
      Психолог раскрыла главную потребность женщины в отношениях
    • img
      В Челябинской области вырос спрос на работников, умеющих пользоваться искусственным интеллектом
    • img
      Как узнать, какими инфекциями вы переболели: советы Роспотребнадзора Челябинской области
    • img
      Дешёвый суперфуд: самую полезную рыбу жителям Челябинской области назвала врач
    • img
      В Челябинске изменится маршрут популярного трамвая
    • img
      Полицейский в Челябинской области спас пенсионерку от потери почти 1,7 млн рублей
    • img
      Первый стобалльник ЕГЭ-2026 появился в Челябинской области
    • img
      На Шершнёвской плотине в Челябинске обновили дорожное покрытие
    • img
      В Челябинской области при обрушении крыши частного дома погибли два человека
    • img
      Синоптики предупредили о непростой погоде в Челябинской области
    Все новости