Идеальная фигура к лету: южноуральцам рассказали о трёх ошибках при похудении
До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок. Однако в погоне за идеальным телом многие совершают различные ошибки, препятствующие похудению. А какие именно, рассказали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода.
Вторая ошибка — чрезмерные физические нагрузки. Не нужно выматывать свой организм выматывающими тренировками в зале, лучше заниматься регулярно, но по чуть-чуть.
Все мы знаем о пользе фруктах, однако злоупотреблять ими не стоит, ведь они очень калорийны. Совсем отказываться от них не нужно, можно использовать их вместо десерта или как перекус.
Частой причиной набора лишнего веса является — переедание, ведь продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать нас на то, чтобы позволить себе лишнюю тарелочку любимого блюда, что приводит к проблемам со здоровьем. Как избавиться от этой плохой привычки, можете узнать из прошлого материала «Пчелы».
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Южноуральцам рассказали, как пережить майский «шашлык-апокалипсис» без вреда для фигуры
В Челябинской области управляющие компании «забывают» подать в ЦКС заявки на вывоз мешков с листвой
Ирина Гехт призналась, что с грустью уехала из Челябинской области
На главном озере Южного Урала состоится майский турнир по зимнему плаванию
В Челябинске начали ремонтировать 15 улиц
Около детского сада в Челябинской области задержали мужчину с гранатой
Водитель маршрутки при развороте устроил в Челябинской области смертельное ДТП
В реке на севере Челябинской области нашли тело 55-летнего пропавшего мужчины
В Челябинске 9 Мая перекроют для транспорта несколько улиц
В Челябинске отправили в колонию нелегального оружейника
Какую малоизвестную таблетку выпить перед застольем на майских, рассказал кандидат медицинских наук
Лиственница из Челябинской области может стать главным деревом страны
На Урале назвали населённые пункты с самыми говорливыми жителями
Забавные игры гигантских кошек показали в челябинском зоопарке
Из-за кори студентов челябинского института отправили на срочную вакцинацию
Стало известно, когда в Челябинске достроят новую набережную