Челябинский психолог рассказал, как перестать бояться стать донором
Благодаря современным технологиям процесс сдачи донорской крови стал безопасным и безболезненным, однако многие всё равно испытывают страх. Как перестать бояться делиться кровью и настроить себя перед процедурой, рассказал психолог Областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 города Челябинска Сергей Козулин.
Часто причина страха кроется в неизвестности, поэтому стоит побольше узнать информации о процедуре. Важно также помнить о позитивном ключе сдачи крови, ведь вы можете спасти чью-то жизнь.
— Если вы все-таки решились стать донором, то перед сдачей крови важно успокоиться и снизить уровень стресса. Один из простых способов — глубокое дыхание. Дышите медленно и глубоко, это поможет вам расслабиться и справиться с тревогой, — дал совет Сергей Козулин.
Не стесняйтесь обращаться за поддержкой к близким. Чтобы справиться с напряжением используйте методы релаксации, а если страх не отпускает, то обратитесь к психологу.
Стоит добавить, что донация противопоказана при инфекционных заболеваниях, низком уровне гемоглобина, беременности, стоматологическом лечении, а также наличии недавно сделанных татуировок. В каких ещё случаях проводить такую процедуру нельзя, мы рассказывали ранее.
Лента новостей
Пополняем запасы серотонина: Роспотребнадзор перечислил пять продуктов, поднимающих настроение
В ДТП с электросамокатом в Челябинске пострадал подросток
На трассе М-5 в Челябинской области на полгода ограничат движение
В Челябинской области на фоне потепления до +14 градусов пройдут небольшие дожди
«Трактор» уступил «Адмиралу» в первом матче плей-офф Кубка Гагарина
Взрыв в пятиэтажке под Челябинском попал на видео
Текслер назвал возможную причину взрыва газа в пятиэтажке в Челябинской области
Пострадавшим от взрыва газа в пятиэтажке под Челябинском окажут материальную помощь
После взрыва газа в пятиэтажке под Челябинском следователи завели дело
В Челябинске нашли тело 14-летней школьницы
Почти 3,5 миллиарда рублей выманили мошенники у жителей Челябинской области за год
Пенсионерка погибла при взрыве газа в пятиэтажке в Челябинской области
Самокатчикам в Челябинской области напомнили, что разрешено и запрещено на дорогах
В Челябинской области задержали мужчину, устроившего ландшафтный пожар
В Челябинске поздравили со 100-летним юбилеем работницу тыла
Диета от ста болезней: кому стоит придерживаться протокола АИП и в чём он заключается