03 марта 2024
Диетолог перечислила полезные свойства клетчатки для организма
Клетчатка — это части растительной пищи, которые не могут перевариться и используются для питания бактериями, проживающими в кишечнике. Эти пищевые волокна обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. А как клетчатка влияет на организм и в каких продуктах она содержится, рассказала главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Челябинской области Елена Афонина.
— Клетчатка оказывает полезное воздействие на желудочно-кишечный тракт, а также нужна для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике, — пояснила Елена Афонина. — Здоровье кишечника необходимо для хорошего физического и психического здоровья человека.
Чёрная фасоль, брюссельская капуста, авокадо, батат, груши, репа, инжир, абрикос, семена льна — именно эти продукты больше всего богаты клетчаткой.
Приближается один из самых ярких праздников — Международный женский день. В этот день принято поздравлять мам, бабушек, жён, дочерей, сестёр и подруг. В качестве подарка можно выбрать бутылку хорошего ликёрного вина, если это уместно. Специально по такому поводу специалисты Роскачества составили рейтинг лучших марок этого напитка.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Челябинске участник СВО после ранения выплатил дочери почти миллион рублей алиментов
В мэрии рассказали, сколько домов в Челябинске подключили к теплу
Челябинский Следком возбудил дело после гибели мужчины при пожаре в мебельном цехе
Из украинского плена вернули ещё двух жителей Челябинской области
На ремонт цирка в Челябинска выделили почти 73 миллиона рублей
Мужчина погиб при пожаре в мебельном цехе в Челябинске
С начала года при ДТП с пешеходами в Челябинске погибли 12 человек
Сотрудницу УК в Челябинской области осудят за травму жильца, полученную при падении с лестницы
Крепкие объятия Николая и тёплые вольеры: как челябинский зоопарк готовит птиц к зиме
В правящей партии рассказали о кадровых назначениях в Заксобрании Челябинской области
На благотворительном вечере в Челябинске соберут деньги для помощи детям с тяжёлыми заболеваниями
Роскачество выявило диоксид серы в популярных сушёных абрикосах
Жителю Челябинской области грозит срок в колонии за финансирование нежелательной организации
Правящая партия обеспечит финансирование народной программы в проекте бюджета
Шесть толстых детективов для долгих осенних вечеров
В ЗСО Челябинской области выбрали председателя и его заместителей