03 марта 2024
Диетолог перечислила полезные свойства клетчатки для организма
Клетчатка — это части растительной пищи, которые не могут перевариться и используются для питания бактериями, проживающими в кишечнике. Эти пищевые волокна обязательно должны присутствовать в рационе каждого человека. А как клетчатка влияет на организм и в каких продуктах она содержится, рассказала главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Челябинской области Елена Афонина.
— Клетчатка оказывает полезное воздействие на желудочно-кишечный тракт, а также нужна для поддержания нормальной микрофлоры в кишечнике, — пояснила Елена Афонина. — Здоровье кишечника необходимо для хорошего физического и психического здоровья человека.
Чёрная фасоль, брюссельская капуста, авокадо, батат, груши, репа, инжир, абрикос, семена льна — именно эти продукты больше всего богаты клетчаткой.
Приближается один из самых ярких праздников — Международный женский день. В этот день принято поздравлять мам, бабушек, жён, дочерей, сестёр и подруг. В качестве подарка можно выбрать бутылку хорошего ликёрного вина, если это уместно. Специально по такому поводу специалисты Роскачества составили рейтинг лучших марок этого напитка.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Челябинске завершились поиски пропавшего школьника- В Челябинске пропал 10-летний школьник
Водитель «Газели» погиб, врезавшись в фуру под Челябинском
Трассу М-5 в Челябинской области закроют для автобусов и грузовиков из-за снегопада
Экс-главу комитета по культуре Челябинска освободили из СИЗО
Челябинскому полицейскому пришлось применить оружие, чтобы задержать группу вымогателей
В городе Челябинской области устранили аварию на тепловых сетях
После стрельбы в школе Уфы эксперт объяснил, почему подростки идут на насилие
В Челябинской области выберут лучшие PR-проекты и корпоративные медиа года
Житель Челябинской области обвинил в краже микроволновки жену, чтобы удержать её
В стране стало больше протестированных SIM-карт с российской операционной системой
Тилапия на столе: польза, вред, правда ли она «грязная»? Разбираемся с экспертами
Челябинские онкологи сохранили голос пациентке с раком щитовидной железы
Челябинский студент во время лекции демонстрировал нацистскую символику
Пять тысяч человек остались без отопления в Челябинской области
В Челябинске ищут дом для собаки, которую хозяева вернули в приют через семь месяцев