Южноуральцам рассказали, сколько нужно выпивать стаканов воды в день
Вода занимает важное место в поддержании жизни и здоровья человека. Ежедневно мы теряем до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому необходимо этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать в день, рассказала начальник отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ по здоровьесбережению ЧОЦОЗ МП Елена Королева.
— Чтобы пополнить запас жидкости в организме, нужно ежедневно выпивать шесть-восемь стаканов воды, — порекомендовала специалист. — Отдельно питьевой режим обговаривается с пациентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
Среди признаков обезвоживания Елена Королева выделила сухость кожи, потерю эластичности кожных покровов, головную боль, быструю утомляемость, слабость, потерю концентрации внимания, а также повышение давления вследствии сгущения крови. Густая кровь может быть причиной различных проблем со здоровьем, например, затруднение кровотока, повышенный риск образования сгустков или тромбов, а также повышенное давление. А какие продукты могут помочь с разжижением крови, читайте в нашем материале.
Видео: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
В Челябинской области задержали семь цыган, подозреваемых в мошенничестве
В Челябинске судью оставили без мантии за дисциплинарный проступок
В День студента на челябинской башне включат уникальную иллюминацию
Ректор ЧелГУ Сергей Таскаев поздравил южноуральцев с лучшим периодом жизни и Днём студента
На складе бытовой техники в Челябинске задержали почти три десятка мигрантов
В Челябинске из-за роста заболеваемости ОРВИ ввели масочный режим в детской больнице
Снег и до минус 17 градусов ожидаются в субботу в Челябинской области
Челябинских школьников и студентов пригласили «Войти в IT» на масштабной конференции
Челябинцам показали подросших обезьянок-игрунков из зоопарка
В Челябинске ещё девять остановок перевели в режим «по требованию»
Общественники помогли выиграть суд тёте погибшего на СВО южноуральца
Бывшего главного инспектора Ростехнадзора в Челябинске обвиняют в получении взяток на 3 млн рублей
В семи городах Челябинской области до вечера понедельника объявили режим «чёрного неба»
Кот из национального парка «Таганай» вышел на пенсию и уехал в город
В Челябинской области предпринимателя осудят за взятку дровами сотруднику ГИБДД
Ночное закулисье и мир Пастернака: челябинцев пригласили на февральские экскурсии в Театр драмы
