26 февраля 2024
Обсудить

Южноуральцам рассказали, сколько нужно выпивать стаканов воды в день

img
Вода занимает важное место в поддержании жизни и здоровья человека. Ежедневно мы теряем до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому необходимо этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать в день, рассказала начальник отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ по здоровьесбережению ЧОЦОЗ МП Елена Королева.

— Чтобы пополнить запас жидкости в организме, нужно ежедневно выпивать шесть-восемь стаканов воды, — порекомендовала специалист. — Отдельно питьевой режим обговаривается с пациентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.


Среди признаков обезвоживания Елена Королева выделила сухость кожи, потерю эластичности кожных покровов, головную боль, быструю утомляемость, слабость, потерю концентрации внимания, а также повышение давления вследствии сгущения крови. Густая кровь может быть причиной различных проблем со здоровьем, например, затруднение кровотока, повышенный риск образования сгустков или тромбов, а также повышенное давление. А какие продукты могут помочь с разжижением крови, читайте в нашем материале.

Видео: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Как превратить осенний урожай в согревающие напитки: шесть оригинальных настоек на водке
    • img
      Повышенную пенсию за январь принесут до Нового года
    • img
      В Челябинской области увеличили выплату участникам СВО
    • img
      У пяти трамваев в Челябинске изменились маршруты из-за работ на городских сетях
    • img
      Фирму в Челябинске оштрафовали на миллионы за передачу денег сотруднику Ростехнадзора
    • img
      Из горящего дома в Челябинске спасли 16 человек
    • img
      От -5 до +13 градусов: синоптики рассказали, какая погода ждёт Челябинскую область до выходных
    • img
      В Челябинской области столкновение двух иномарок унесло жизнь водителя
    • img
      В Челябинске спасатели сняли кошку с козырька балкона на девятом этаже
    • img
      В Челябинске трамваи поменяют маршруты из-за ремонта путей
    • img
      Школьникам-победителям Кубка «НОВАТЭК» из Челябинской области подарили поездку в Москву
    • img
      Сотрудница челябинского детсада организовала дома майнинг-ферму и получала компенсации на ЖКУ
    • img
      Жительница Магнитогорска представит Россию на конкурсе «Мисс Вселенная»
    • img
      Знакомиться с произведениями Лермонтова жители Челябинской области предпочитают в аудио формате
    • img
      Жителей Челябинской области предупредили о ледяном дожде
    • img
      75 медалей «Золотой осени» завоевали аграрии и ученые Челябинской области
    Все новости