Южноуральцам рассказали, сколько нужно выпивать стаканов воды в день
Вода занимает важное место в поддержании жизни и здоровья человека. Ежедневно мы теряем до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому необходимо этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать в день, рассказала начальник отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ по здоровьесбережению ЧОЦОЗ МП Елена Королева.
— Чтобы пополнить запас жидкости в организме, нужно ежедневно выпивать шесть-восемь стаканов воды, — порекомендовала специалист. — Отдельно питьевой режим обговаривается с пациентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
Среди признаков обезвоживания Елена Королева выделила сухость кожи, потерю эластичности кожных покровов, головную боль, быструю утомляемость, слабость, потерю концентрации внимания, а также повышение давления вследствии сгущения крови. Густая кровь может быть причиной различных проблем со здоровьем, например, затруднение кровотока, повышенный риск образования сгустков или тромбов, а также повышенное давление. А какие продукты могут помочь с разжижением крови, читайте в нашем материале.
Видео: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
В Челябинской области врачи спасли пациента с редким врождённым заболеванием кишечника
Челябинская пенсионерка три раза стала жертвой мошенников, желая заработать на инвестициях
Жителей Челябинской области попросили помочь мальчику, попавшему под промышленную газонокосилку
Челябинский педиатр рассказала, чем кормить ребёнка при ОРВИ
Кто стоит за скандальными челябинскими УК, которые оставили жильцов без отопления
Синоптики пообещали тепло в Челябинской области до +12 градусов
«Трактор» в гостях проиграл главному аутсайдеру КХЛ
В гордуме рассказали, когда в Челябинске начнут заливать хоккейные коробки
Челябинские спасатели освободили кота, застрявшего в балконной двери
Из Челябинска на СВО отправили 20 машин, конфискованных у пьяных водителей
Заводы сократили производство из-за НМУ в Челябинской области
Пропавшую на Иремеле туристку нашли, ей потребовалась медицинская помощь
Ветераны спецоперации из Челябинской области могут бесплатно пройти лечение в санаториях СФР
Как шестидневная рабочая неделя повлияет на зарплату, объяснили эксперты
Открыть вклад в Сбере с 21 октября стало ещё выгоднее
День Андрона Звездочёта: что нельзя делать 25 октября, чтобы не навлечь беду на семью