Южноуральцам рассказали, сколько нужно выпивать стаканов воды в день
Вода занимает важное место в поддержании жизни и здоровья человека. Ежедневно мы теряем до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому необходимо этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать в день, рассказала начальник отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ по здоровьесбережению ЧОЦОЗ МП Елена Королева.
— Чтобы пополнить запас жидкости в организме, нужно ежедневно выпивать шесть-восемь стаканов воды, — порекомендовала специалист. — Отдельно питьевой режим обговаривается с пациентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
Среди признаков обезвоживания Елена Королева выделила сухость кожи, потерю эластичности кожных покровов, головную боль, быструю утомляемость, слабость, потерю концентрации внимания, а также повышение давления вследствии сгущения крови. Густая кровь может быть причиной различных проблем со здоровьем, например, затруднение кровотока, повышенный риск образования сгустков или тромбов, а также повышенное давление. А какие продукты могут помочь с разжижением крови, читайте в нашем материале.
Видео: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Без осадков, но туман: синоптики рассказали, какой будет погода в Челябинской области 10 января
Роспотребнадзор приостановил ввоз в Россию детских смесей Nestle из-за опасного вещества
Первую партию новогодних подарков вручили животным из челябинского зоопарка
Картину с котами из алюминиевых банок создал челябинский Чистомэн
Самые опасные для зубов продукты перечислила челябинский стоматолог
Жителей Челябинской области пригласили присоединиться к акции по спасению птиц зимой
Из-за неправильной парковки в Челябинске не смогли вывезти мусор с контейнерных площадок 363 раз
Челябинский мэр поручил убрать снег около школ, детских садов и больниц
Жительница Челябинской области лишилась миллиона рубле после знакомства в интернете
Челябинские пенсионеры и инвалиды могут подтвердить льготы с помощью МАХ
Один человек пострадал в ДТП под Челябинском
Челябинцам рассказали, как защитить кожу зимой
В Челябинске на пешеходном переходе водитель иномарки сбил мужчину и женщину
Снег и метели ожидаются в Челябинской области 8 января
Две 13-летние школьницы погибли при ДТП с грузовиком в Челябинской области
Челябинские специалисты раскрыли секреты правильного гардероба для зимних прогулок