Южноуральцам рассказали, сколько нужно выпивать стаканов воды в день
Вода занимает важное место в поддержании жизни и здоровья человека. Ежедневно мы теряем до двух-трёх литров воды, выдыхая её через лёгкие, выводя через кожу с потом, а также через почки и желудочно-кишечный тракт, поэтому необходимо этот запас восполнять. А сколько стаканов полезной жидкости нужно выпивать в день, рассказала начальник отдела разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ по здоровьесбережению ЧОЦОЗ МП Елена Королева.
— Чтобы пополнить запас жидкости в организме, нужно ежедневно выпивать шесть-восемь стаканов воды, — порекомендовала специалист. — Отдельно питьевой режим обговаривается с пациентами, имеющими заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
Среди признаков обезвоживания Елена Королева выделила сухость кожи, потерю эластичности кожных покровов, головную боль, быструю утомляемость, слабость, потерю концентрации внимания, а также повышение давления вследствии сгущения крови. Густая кровь может быть причиной различных проблем со здоровьем, например, затруднение кровотока, повышенный риск образования сгустков или тромбов, а также повышенное давление. А какие продукты могут помочь с разжижением крови, читайте в нашем материале.
Видео: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Певец Akmal' выступит на гастрономическом фестивале в Челябинске
За лето на челябинских пляжах отдохнули почти 96 тысяч посетителей
Лето в Челябинской области закончится дождями и мощным ветром
«Трактор» выиграл Кубок губернатора Челябинской области
В Троицке и районе ремонтируют больницы, роддом и сельские амбулатории
В Челябинске вручили школьные наборы детям из многодетных и малообеспеченных семей
Министр Литке рассказал, сколько школьников в Челябинской области обучаются во вторую смену
В Роскачестве проверили мёд в магазинах и назвали семь марок, где продукт разбавлен сиропом
Каждый третий опрошенный клиент Билайна считает Telegram удобной платформой для ведения блога
Линейки в школах Челябинской области будут проводить внутри зданий, но с исключениями
Стало известно, кого назначили заместителем председателя Уральского банка Сбербанка
Автобусы в Копейске изменят маршруты на День города
Кто зубрит, кто талантливо списывает: как учатся знаки зодиака
На охрану в школах Челябинской области выделили сотни миллионов рублей
В челябинском парке высадят 25 пирамидальных тополей
Все школы Челябинской области готовы к приёму учеников 1 сентября