20 декабря 2023
Обсудить

Эксперты перечислили южноуральцам пищевые привычки, от которых нужно избавляться

img
Некоторые южноуральцы имеют вредные пищевые привычки, которые мешают получать от еды максимум пользы. От каких ритуалов во время завтрака, обеда и ужина стоит избавиться, рассказали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Во-первых, не нужно торопиться, ведь если плохо прожёвывать еду, то могут возникнуть проблемы с желудком.

Кушать перед экраном телевизора или телефона — тоже плохая идея. Так вы не замечаете, какое количество еды вы съели, и не получаете удовлетворения. Следовательно, переедаете.

Ни в коем случае не пропускайте завтрак, ведь это главный приём пищи, дающий силы на целый день. Кроме того, доказано, что у людей, которые едят с утра, улучшаются память и когнитивные способности.

От шоколадок и конфет перед сном лучше отказаться. Любые быстрые углеводы, съеденные за пару часов до сна, отложатся в жировой прослойке. 

И напоследок эксперты посоветовали пить больше воды в течение всего дня.

Пищевое поведение у человека формируется с детства, поэтому родителям необходимо следить за тем, что ест ребёнок. А чем опасно постоянное употребление хот-догов, гамбургеров и шаурмы, читайте в нашем материале.

Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Новость, фото:
Каринэ Абрамян
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Водитель скорой сбил ребёнка на пешеходном переходе в Челябинске
    • img
      Тепло и дождливо: синоптики поделились прогнозом погоды в Челябинской области на ближайшие дни
    • img
      В Челябинске разыскивают мужчину, подозреваемого в убийстве жены
    • img
      На юге Челябинской области утонул 47-летний мужчина
    • img
      Челябинскому стоматологу огласили приговор за убийство знакомого из ревности
    • img
      В Челябинской области контрактнику дали 8 лет колонии за дезертирство
    • img
      В Челябинской области разбираются с проблемой разбитой дороги в Брединском округе
    • img
      В Роспотребнадзоре рассказали о расследовании случаев заболеваний челябинцев гепатитом А
    • img
      Народный хор из Екатеринбурга выступит на фестивале колокольных звонов в Челябинской области
    • img
      Жителей Челябинской области пригласили на кейс-чемпионат по Process Mining от Сбера и «Школы 21»
    • img
      Арабика или робуста: как выбрать кофе по вкусу и не запутаться в сортах
    • img
      Челябинец получил срок в колонии за призывы к экстремизму в интернете
    • img
      Челябинцам стал доступен предзаказ новых смартфонов HUAWEI Pura в МТС
    • img
      Чему учат жительниц Челябинской области в школах для беременных, рассказали эксперты
    • img
      Директора УК задержали по делу о ненадлежащем обслуживании домов в Челябинской области
    • img
      Для челябинского метротрама закупают рельсы для переустройства трамвайных путей
    Все новости