20 декабря 2023
Обсудить

Эксперты перечислили южноуральцам пищевые привычки, от которых нужно избавляться

img
Некоторые южноуральцы имеют вредные пищевые привычки, которые мешают получать от еды максимум пользы. От каких ритуалов во время завтрака, обеда и ужина стоит избавиться, рассказали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Во-первых, не нужно торопиться, ведь если плохо прожёвывать еду, то могут возникнуть проблемы с желудком.

Кушать перед экраном телевизора или телефона — тоже плохая идея. Так вы не замечаете, какое количество еды вы съели, и не получаете удовлетворения. Следовательно, переедаете.

Ни в коем случае не пропускайте завтрак, ведь это главный приём пищи, дающий силы на целый день. Кроме того, доказано, что у людей, которые едят с утра, улучшаются память и когнитивные способности.

От шоколадок и конфет перед сном лучше отказаться. Любые быстрые углеводы, съеденные за пару часов до сна, отложатся в жировой прослойке. 

И напоследок эксперты посоветовали пить больше воды в течение всего дня.

Пищевое поведение у человека формируется с детства, поэтому родителям необходимо следить за тем, что ест ребёнок. А чем опасно постоянное употребление хот-догов, гамбургеров и шаурмы, читайте в нашем материале.

Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Новость, фото:
Каринэ Абрамян
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Под Челябинском девушка на иномарке насмерть сбила мотоциклиста
    • img
      В Челябинской области управляющая компания выплатит женщине компенсацию за сломанные зубы
    • img
      В Челябинске продолжается ремонт Свердловского тракта
    • img
      Бывшего начальника Госавтоинспекции Челябинска оставили в СИЗО по делу о взятках
    • img
      Борьба за власть: волк Мухтар из челябинского зоопарка сильно пострадал в драке со своим братом
    • img
      Жителя Челябинской области осудят за кражу скамеек из сквера
    • img
      Химия, литература и история принесли высший балл на ЕГЭ 53 школьникам Челябинской области
    • img
      Женщину, избившую до смерти мать в Челябинской области, отправили на принудительное лечение
    • img
      Группа ПОЛИПЛАСТИК и Yandex B2B Tech договорились о сотрудничестве
    • img
      В центре Челябинска перекроют движение из-за праздника Курбан-байрам
    • img
      В Челябинской области работающим подросткам сохранят доплату к пенсии
    • img
      В Челябинской области откроют филиалы Единого центра поддержки и реабилитации участников СВО
    • img
      Суд отправил в СИЗО заместителя главного инженера челябинского подразделения «Газпрома»
    • img
      В Челябинске бывшего начальника завода за получение 1,6 млн рублей подкупа отправили в колонию
    • img
      В Челябинской области назначили дату выборов депутатов Заксобрания
    • img
      В Челябинской области появится цепь горнолыжных курортов от Аши до Миасса
    Все новости