05 декабря 2023
Обсудить

Южноуральцам назвали продукты, содержащие витамин В3

img
Витамин В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, принимает участие во многих окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме человека. Недостаток этого витамина может негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы, а также ухудшить состояние кожных покровов. В каких продуктах он содержится, рассказали эксперты Роскачества.

— Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме, — подчеркнули эксперты. — Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе.

Среди основных источников витамина В3 специалисты выделили такие продукты, как: арахис, свиная печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось.

Инфографика: пресс-служба Роскачества

В этот список также вошла говяжья печень, которая не только богата витамином В3, но и содержит большое количество белка. Однако важно понимать, что польза печени напрямую связана с её качеством. В Роскачестве подготовили памятку с советами о том, как выбрать и хранить этот продукт.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинске отправили в СИЗО полковника полиции, задержанного ФСБ
    • img
      В центре Челябинска открыли главный ледовый городок
    • img
      В Челябинской области перед Новым годом ввели режим НМУ
    • img
      Подрядчика выбрали для благоустройства улицы Свободы около вокзала в Челябинске
    • img
      Угостите Огненную Лошадь: рецепты недорогих вкусных блюд для новогоднего стола-2026
    • img
      Челябинск вошёл в список городов России с самым красивым оформлением к Новому году
    • img
      На караоке-турнире в Челябинске собрали почти 120 тысяч рублей для детей с тяжёлыми заболеваниями
    • img
      Рабочий упал в строительный котлован на озере Тургояк в Челябинской области
    • img
      Челябинцев пригласили купить новогодние подарки, сделанные людьми с инвалидностью
    • img
      Где покататься на коньках в Челябинске: цены и график работы
    • img
      Стало известно, как будет работать челябинский зоопарк в новогодние праздники
    • img
      Будет ли 30 декабря сокращённым рабочим днём, рассказали жителям Челябинской области
    • img
      В Челябинской области задержали мужчину, угрожавшего ножом прохожим
    • img
      Какой один продукт убрать с новогоднего стола, чтобы не поправиться за праздники
    • img
      Челябинским УК напомнили о штрафах за складирование снега на тротуарах
    • img
      За год более 35 тысяч мигрантов прошли обучение в Центре адаптации Челябинской области
    Все новости