05 декабря 2023
Южноуральцам назвали продукты, содержащие витамин В3
Витамин В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, принимает участие во многих окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме человека. Недостаток этого витамина может негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы, а также ухудшить состояние кожных покровов. В каких продуктах он содержится, рассказали эксперты Роскачества.
— Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме, — подчеркнули эксперты. — Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Среди основных источников витамина В3 специалисты выделили такие продукты, как: арахис, свиная печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
В этот список также вошла говяжья печень, которая не только богата витамином В3, но и содержит большое количество белка. Однако важно понимать, что польза печени напрямую связана с её качеством. В Роскачестве подготовили памятку с советами о том, как выбрать и хранить этот продукт.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В центре Челябинска на время «Зелёного марафона» перекроют несколько улиц
В Челябинске после урагана вывезли более 20 грузовиков с остатками упавших деревьев
На озёрах Челябинской области спасли 10 человек после сильного ветра
Курьеры в Челябинской области вышли в лидеры по уровню предлагаемых зарплат
В Челябинской области таможенники поймали перевозчика на уловке с тайной капустой
Драма на цветке: на «Таганае» паук-альбинос поймал редкую муху
На озере Смолино в Челябинске утонула женщина
В Челябинской области экс-директора учебного центра оштрафовали на 5 млн за коммерческий подкуп
Без «пальмы» и лишней химии: в Роскачестве подготовили подборку лучшего мороженого
В Челябинской области на два месяца ограничат движение на федеральной трассе
На площади Революции в Челябинске от ураганного ветра рухнула ель
Какие знаки зодиака в Челябинской области чаще выбирают интернет на 5G-скоростях, выяснили аналитики
Объёмы помощи с урегулированием проблемной задолженности в УрФО и Башкирии выросли почти на 50%
В Челябинской области запустили чат-бот для поиска бесплатного Wi-Fi
От зубной пасты до костров: жители Челябинска вспомнили свои лагерные традиции
Одна операция против букета болезней: челябинские хирурги спасли пациента с критическим весом