05 декабря 2023
Южноуральцам назвали продукты, содержащие витамин В3
Витамин В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, принимает участие во многих окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме человека. Недостаток этого витамина может негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы, а также ухудшить состояние кожных покровов. В каких продуктах он содержится, рассказали эксперты Роскачества.
— Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме, — подчеркнули эксперты. — Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Среди основных источников витамина В3 специалисты выделили такие продукты, как: арахис, свиная печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
В этот список также вошла говяжья печень, которая не только богата витамином В3, но и содержит большое количество белка. Однако важно понимать, что польза печени напрямую связана с её качеством. В Роскачестве подготовили памятку с советами о том, как выбрать и хранить этот продукт.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В ГАИ рассказали, какие улицы в Челябинске перекроют из-за крестного хода
В Челябинске задержали руководителя структуры регионального Минстроя
Соискатели в Челябинской области стали реже гостить работодателей
Прокуратура требует закрыть пансионат с десятками пожилых постояльцев в Челябинске
На трассе в Челябинской области опрокинулся микроавтобус, пятеро пострадали
«Урок цифры» за семь лет объединил более 28 миллионов школьников со всей страны
Лыжники открыли сезон на Уреньге в Челябинской области
В Челябинске 11 октября перекроют улицы ради крестного хода
Молодой водитель погиб в аварии с грузовиком в Челябинской области
Жителям Челябинской области рассказали, нужно ли прививать ребёнка от гриппа каждый год
В Челябинской области перенесли проверку сирен на 9 октября
На региональных дорогах Челябинской области продолжают обновлять остановки
Мягкой или суровой будет зима: народные приметы о деньгах и погоде на 6 октября
В Челябинске орнитолог с сачком ловил птиц под дождём и снегом
Мошенники начали использовать ИИ для обмана хозяев пропавших животных
В Челябинской области на Таганае за ночь выросли 25-сантиметровые сугробы