05 декабря 2023
Южноуральцам назвали продукты, содержащие витамин В3
Витамин В3, который также называют витамином РР, ниацином и никотиновой кислотой, принимает участие во многих окислительно-восстановительных процессах, протекающих в организме человека. Недостаток этого витамина может негативно повлиять на пищеварительную и нервную системы, а также ухудшить состояние кожных покровов. В каких продуктах он содержится, рассказали эксперты Роскачества.
— Витамин РР является водорастворимым и не накапливается в организме, — подчеркнули эксперты. — Поэтому такие продукты обязательно должны присутствовать в вашем рационе.
Среди основных источников витамина В3 специалисты выделили такие продукты, как: арахис, свиная печень, тунец, скумбрия, курица, говядина, соя, зерно и лосось.
Инфографика: пресс-служба Роскачества
В этот список также вошла говяжья печень, которая не только богата витамином В3, но и содержит большое количество белка. Однако важно понимать, что польза печени напрямую связана с её качеством. В Роскачестве подготовили памятку с советами о том, как выбрать и хранить этот продукт.
Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
«Трактор» уступил «Адмиралу» в первом матче плей-офф Кубка Гагарина
Пострадавших от взрыва газа под Челябинском поселят в гостинице и муниципальных квартирах
Взрыв в пятиэтажке под Челябинском попал на видео
Текслер назвал возможную причину взрыва газа в пятиэтажке в Челябинской области
Пострадавшим от взрыва газа в пятиэтажке под Челябинском окажут материальную помощь
После взрыва газа в пятиэтажке под Челябинском следователи завели дело
В Челябинске нашли тело 14-летней школьницы
Почти 3,5 миллиарда рублей выманили мошенники у жителей Челябинской области за год
Пенсионерка погибла при взрыве газа в пятиэтажке в Челябинской области
Самокатчикам в Челябинской области напомнили, что разрешено и запрещено на дорогах
В Челябинской области задержали мужчину, устроившего ландшафтный пожар
В Челябинске поздравили со 100-летним юбилеем работницу тыла
Диета от ста болезней: кому стоит придерживаться протокола АИП и в чём он заключается
Заведующую челябинским детсадом наказали за побег ребёнка
Челябинскому музею предложили поучаствовать в особенном конкурсе
Мошенники стали чаще использовать сайты компаний для обмана российских пользователей