Кому показаны и чем полезны занятия лечебной физкультурой, объяснили эксперты
Поддерживать форму — означает сохранять здоровье и хорошую физическую подготовку. Это важно для поддержания нормального функционирования организма и улучшения самочувствия. Одним из способов сделать это являются занятия лечебной физической культурой. Кому показана ЛФК, рассказали в пресс-службе Минздрава Челябинской области.
Специалисты порекомендовали заниматься ЛФК тем, кто страдает хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, например, артритом или остеохондрозом. Упражнения позволят укрепить мышцы, снять напряжение и улучшить гибкость суставов. Они должны проходить под контролем врача, который разрабатывает план активности для каждого пациента индивидуально в соответствии с особенностями заболевания. Например, занятия на тренажёрах, упражнения для укрепления мышц бёдер и икроножных мышц подойдут людям с артрозом коленных суставов.
— Движение может заменить собой многие лекарства, но ни одно из лекарств не заменит движение, — отметила врач реабилитолог горбольницы № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина. — В период занятий ЛФК пациенты нашего центра, отмечают стабилизацию состояния, тем самым появляется стимул для дальнейшей работы над собой после выписки.
Врач реабилитолог ГБ № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина (справа)
Ульяна Колодина также добавила, что во время занятий достигается эффект восстановления утраченных после операций навыков, нормализуется эмоциональный фон и повышаются защитные силы организма.
Однако для хорошего самочувствия человеку нужны не только физические упражнения, но и здоровый сон. Чтобы спалось сладко, а наутро не возникало болей в области шеи, важно выбирать правильные подушки.
Фото: пресс-служба Минздрава Челябинской области
Лента новостей
Выступления водных гимнастов показали в челябинском зоопарке
Жительница Челябинской области получила 450 тысяч рублей за рождение несуществующего ребёнка
Эксперты перечислили овощи, которые лучше всего сочетаются с мясом
Каждый второй житель Южного Урала против объединения майских выходных за счёт январских каникул
Легендарное училище штурманов в Челябинске будет самостоятельным учебным заведением
Порядка 30 тысяч гостей и жителей Челябинска посетили мероприятия в честь Дня Победы
Синоптики рассказали, какой будет погода в последний день майских праздников на Южном Урале
Врачи рассказали жителям Челябинской области о скрытой опасности диет в зрелом возрасте
В Челябинской области расширили список территорий с особым противопожарным режимом
Коммунальная авария привела к провалу асфальта на одной из центральных улиц Челябинска
Новые микрорайоны Челябинска оснастят современными системами оповещения за 21 миллион рублей
Владимир Путин отметил самоотверженность челябинского медика медалью Луки Крымского
Известный челябинский силач Дмитрий Кононец остался в одиночестве после телешоу «Давай поженимся»
В Челябинске отменили один из автобусных маршрутов и обновили транспорт на другом
Эксперты Роскачества изучили феномен оранжевых вин и назвали лучшие марки 2026 года
Синоптики рассказали, когда в Челябинскую область вернётся весеннее тепло