Как южноуральцам бороться со стрессом и сохранить душевное спокойствие, рассказали эксперты
Стресс неизбежен в жизни каждого человека. Однако острое и длительное нервное напряжение может нанести большой вред здоровью. Несколько советов о том, как сохранить душевное спокойствие, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Чтобы избежать тревожного и депрессивного состояния, эксперты советую заниматься физической активностью, проводить время с близкими, не перерабатывать и уделять внимание отдыху.
— Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации — это позволит убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях, — предупредили в центре здоровья и профилактики.
Очень важно думать не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Если у вас есть проблемы со сном, постоянно чувствуете себя уставшим и испытываете головные боли, стоит задуматься о походе к специалисту. А какие признаки укажут на то, что психологическая помощь нужна вашему ребёнку, читайте в материале «Пчелы».
Лента новостей
Трава и ветки — под запретом: в России вступил в силу новый порядок утилизации растительных отходов
Историк рассказал, почему решили построить Челябинскую крепость
Два водителя погибли в лобовом ДТП в Челябинской области
Нарколог из Челябинской области объяснил, чем опасны безалкогольные напитки
В Челябинск пригласили на бесплатный форум о том, как взять жизнь под контроль и остановить стресс
«Жуткий страх»: челябинская туристка «на каблуках» близка к финишу, но на пределе сил
Выше безопасность данных, проще оплата услуг: ЕРЦ «Уралэнергосбыт» запустил новый личный кабинет
Зумеры из Челябинской области рассказали, при каких условиях согласятся работать на заводе
Водитель трамвая насмерть сбил девушку в Челябинской области
Южноуральцев пригласили на гастрономический фестиваль «Вкусы Оренбуржья» и выступление Линды
В горах Челябинской области спасли туристку из Москвы с серьёзным переломом
Губернатор Челябинской области проголосовал на выборах депутатов ЗСО
Сезон сбора опят стартовал в Челябинской области
С Челябинского металлургического комбината взыскали сотни миллионов рублей
Губернатор проголосовал за депутатов ЗСО Челябинской области одним из первых
В Челябинской области стартовал турнир по мини-футболу на Кубок «НОВАТЭК»