Как южноуральцам бороться со стрессом и сохранить душевное спокойствие, рассказали эксперты
Стресс неизбежен в жизни каждого человека. Однако острое и длительное нервное напряжение может нанести большой вред здоровью. Несколько советов о том, как сохранить душевное спокойствие, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Чтобы избежать тревожного и депрессивного состояния, эксперты советую заниматься физической активностью, проводить время с близкими, не перерабатывать и уделять внимание отдыху.
— Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации — это позволит убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях, — предупредили в центре здоровья и профилактики.
Очень важно думать не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Если у вас есть проблемы со сном, постоянно чувствуете себя уставшим и испытываете головные боли, стоит задуматься о походе к специалисту. А какие признаки укажут на то, что психологическая помощь нужна вашему ребёнку, читайте в материале «Пчелы».
Лента новостей
В челябинском «Тракторе» назвали имя нового капитана команды
Более 200 тысяч сазанчиков выпустили в Шершнёвское водохранилище в Челябинске
В Челябинской области сохранят ежемесячную надбавку водителям скорой помощи
Два человека погибли в ДТП с иномарками в Челябинской области
В ЧОКБ рассказали о тяжёлых последствиях пьяных ДТП
Чистоту во время проведения Челябинского марафона обеспечит ЦКС
За лето популярность коротких видео в Челябинской области выросла почти в 10 раз
Жителя Челябинской области, обвиняемого в убийстве жены, арестовали
Челябинские хирурги избавили мужчину от опухоли размером со страусиное яйцо
Челябинский суд продлил арест бывшим сотрудникам банка по делу о крупной взятке
Кости в филе и избыток глазури: Роскачество проверило филе минтая на российских прилавках
Движение в центре Челябинска закроют на 17 часов из-за марафона
В Челябинской области на вакансию режиссёра претендуют более сотни человек
На стоянке в Челябинске сгорел автобус, ещё пять получили повреждения
«НОВАТЭК-Челябинск» начал ремонт сельского памятника в честь погибших в Великой Отечественной войне
Госэкспертиза одобрила строительство нового мусоросортировочного комплекса в Челябинске