Как южноуральцам бороться со стрессом и сохранить душевное спокойствие, рассказали эксперты
Стресс неизбежен в жизни каждого человека. Однако острое и длительное нервное напряжение может нанести большой вред здоровью. Несколько советов о том, как сохранить душевное спокойствие, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Чтобы избежать тревожного и депрессивного состояния, эксперты советую заниматься физической активностью, проводить время с близкими, не перерабатывать и уделять внимание отдыху.
— Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации — это позволит убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях, — предупредили в центре здоровья и профилактики.
Очень важно думать не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Если у вас есть проблемы со сном, постоянно чувствуете себя уставшим и испытываете головные боли, стоит задуматься о походе к специалисту. А какие признаки укажут на то, что психологическая помощь нужна вашему ребёнку, читайте в материале «Пчелы».
Лента новостей
За год в Челябинске снесли более полутысячи незаконных киосков
Жителя Челябинской области отдали под суд за убийство девушки в 2008 году
В Челябинске накрыли банду, оборудовавшую в квартире узел связи для мошенников
Челябинский Камерный театр вышел за рамки сцены с премьерой «Синее чудовище»
Музей-заповедник «Аркаим» опубликовал афишу событий до осени
Бывший гендиректор фонда капремонта Челябинской области не смог выйти из СИЗО
Из-за истязания воспитанников челябинского детсада завели уголовное дело
Жители Челябинской области могут пожениться с видом на «Таганай»
Кишечная палочка и плесень: какие растительные котлеты забраковали эксперты Роскачества
Мошенники убедили школьницу из Челябинской области оформить на маму кредиты и отдать им деньги
Челябинский суд вынес приговор подростку, «заминировавшему» банк
Челябинский зоопарк пригласил гостей отпраздновать 30-летний юбилей
Общественные туалеты и стереоскопы с архивными фотографиями появятся в центре Челябинска
Чем опасны тренировки в зале для женщин, объяснила челябинский медик
Челябинский суд утвердил решение об изъятии имущества на миллиарды у экстремистской группировки
Жители Челябинской области этой зимой увлеклись северным сиянием