Как южноуральцам бороться со стрессом и сохранить душевное спокойствие, рассказали эксперты
Стресс неизбежен в жизни каждого человека. Однако острое и длительное нервное напряжение может нанести большой вред здоровью. Несколько советов о том, как сохранить душевное спокойствие, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Чтобы избежать тревожного и депрессивного состояния, эксперты советую заниматься физической активностью, проводить время с близкими, не перерабатывать и уделять внимание отдыху.
— Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации — это позволит убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях, — предупредили в центре здоровья и профилактики.
Очень важно думать не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Если у вас есть проблемы со сном, постоянно чувствуете себя уставшим и испытываете головные боли, стоит задуматься о походе к специалисту. А какие признаки укажут на то, что психологическая помощь нужна вашему ребёнку, читайте в материале «Пчелы».
Лента новостей
В Челябинске из-за репетиции парада Победы снова перекроют площадь Революции
В Челябинской области нашли пенсионерку, пропавшую в лесу 10 дней назад
В Челябинской области в преддверии Дня Победы волонтёры начали раздавать 20 тысяч георгиевских лент
Приём заявок на участие в творческом конкурсе компании «НОВАТЭК-Челябинск» завершится 1 мая
Синоптики скорректировали прогноз по 27-градусной жаре и грозам в Челябинской области
Зарегистрировался ещё один кандидат на участие в предварительном голосовании правящей партии
В Челябинске школьник ушёл из жизни после ссоры с мамой
Особый противопожарный режим ввели в Челябинской области
Микробы и подсластители: эксперты Роскачества назвали худшие марки русской горчицы
Челябинский суд оставил под арестом учредителя «Дорстройгрупп», обвиняемого в даче взятки
Челябинский зоопарк стал лауреатом всероссийской парковой премии
«Песнь» сиаманта: к чему привело переселение приматов на улицу, рассказали в челябинском зоопарке
Жители Челябинской области стали чаще искать глэмпинги на майские праздники
Челябинцев пригласили бесплатно посмотреть фильмы о Великой Отечественной войне
Дорогу в челябинском микрорайоне Чурилово отремонтируют до 30 июня
Для Челябинска спроектируют новую систему оповещения населения