Как южноуральцам бороться со стрессом и сохранить душевное спокойствие, рассказали эксперты
Стресс неизбежен в жизни каждого человека. Однако острое и длительное нервное напряжение может нанести большой вред здоровью. Несколько советов о том, как сохранить душевное спокойствие, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Чтобы избежать тревожного и депрессивного состояния, эксперты советую заниматься физической активностью, проводить время с близкими, не перерабатывать и уделять внимание отдыху.
— Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации — это позволит убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях, — предупредили в центре здоровья и профилактики.
Очень важно думать не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Если у вас есть проблемы со сном, постоянно чувствуете себя уставшим и испытываете головные боли, стоит задуматься о походе к специалисту. А какие признаки укажут на то, что психологическая помощь нужна вашему ребёнку, читайте в материале «Пчелы».
Лента новостей
Непогода задержится: синоптики рассказали, какими будут ближайшие три дня в Челябинской области
«Иннопром»: эксперты обсудили путь к новому технологическому укладу с помощью ИИ-агентов
В челябинском зоопарке отметили День семьи, любви и верности
Сбер поможет сделать услуги такси «Максим» безопаснее и удобнее
На трассе М-5 в Челябинской области ограничат движение
ЧЗЭО и Сбер договорились модернизировать стратегический объект на Дальнем Востоке
В Челябинской области завели дело после обрушения потолка в больнице
Из Челябинска в Москву запустили прямой автобусный рейс
В Челябинской области прокуратура начала проверку после обрушения потолка в больничной палате
В Челябинске ужесточили приговор виновнице ДТП, в котором погибла мать с двумя детьми
В Челябинске коммунальщики готовятся к новой волне ливней
Куда пропал туалет из Арт-сквера: в администрации Челябинска рассказали о большой перестановке
На сайте объявлений в Челябинской области за 250 миллионов рублей продают готовую нефтебазу
Завод в Миассе стал победителем всероссийской ESG-премии благодаря переработке пластика
Депутаты приняли отставку главы крупного города Челябинской области
Не уволиться в первую неделю: жителям Челябинской области объяснили пользу онбординга на работе