Как южноуральцам бороться со стрессом и сохранить душевное спокойствие, рассказали эксперты
Стресс неизбежен в жизни каждого человека. Однако острое и длительное нервное напряжение может нанести большой вред здоровью. Несколько советов о том, как сохранить душевное спокойствие, дали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Чтобы избежать тревожного и депрессивного состояния, эксперты советую заниматься физической активностью, проводить время с близкими, не перерабатывать и уделять внимание отдыху.
— Помните, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не забывайте и о важности прохождения диспансеризации — это позволит убедиться в отсутствии каких-либо заболеваний или выявить их на ранних стадиях, — предупредили в центре здоровья и профилактики.
Очень важно думать не только о физическом здоровье, но и о ментальном. Если у вас есть проблемы со сном, постоянно чувствуете себя уставшим и испытываете головные боли, стоит задуматься о походе к специалисту. А какие признаки укажут на то, что психологическая помощь нужна вашему ребёнку, читайте в материале «Пчелы».
Лента новостей
В Челябинской области девочка вскрыла родительский сейф и отдала мошенникам 10,5 млн рублей
Трое контрактников из Челябинской области вернулись домой из украинского плена
Что делать, если в самолёте закладывает уши, подсказала терапевт
Туристка повредила ногу при восхождении на Иремель в Челябинской области
Когда в Челябинской области прекратятся дожди, рассказали синоптики
В Челябинской области после погрома на кладбище возбудили уголовные дела
В Челябинской области загоревшаяся стиральная машина привела к пожару в пятиэтажке
Задержанного ФСБ министра имущества Челябинской области этапируют в Москву
В Челябинской области с хозяйки покусавшей ребёнка собаки взыскали 50 тысяч
С подрядчика, провалившего реконструкцию челябинского парка Гагарина, взыскивают миллионы
Челябинца, разбившего стекло в автобусе, осудят за вандализм
Спорт, драйв и семейный отдых: Челябинск примет второй открытый кубок RCC Extreme
В Челябинске врачи спасли новорождённого с редкой опухолью печени
В Челябинской области спасли подростка, застрявшего в оконной решётке
Пенсионерка из Челябинской области испугалась «обысков» и перевела мошенникам более 2 млн рублей
Подросток на мопеде пострадал в ДТП с «Ладой Вестой» в Челябинске