30 июля 2023
Обсудить

В Минздраве назвали топ полезных продуктов для работы печени

img
Печень играет огромную роль в организме человека. Она ежедневно участвует в процессах пищеварения, обмена веществ и борется с токсинами — поэтому важно следить за работой этого органа. Какие продукты помогают сохранять печень здоровой, рассказали в Минздраве.

По словам экспертов, для здоровой печени важно поддерживать разнообразный рацион и не отдавать предпочтение отдельным группам продуктов. Так печень сможет получать достаточное количество полезных веществ и дольше оставаться здоровой.

Топ продуктов, необходимых для здоровой печени:

  • оливковое масло;
  • орехи;
  • свекольный сок;
  • жирная рыба.

Также стоит следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и минералов. Среди важных: витамины, А, Е, и липоевая кислота. А большое количество овощей, фруктов и зелени в рационе поможет сохранить необходимый уровень клетчатки.

Ранее челябинский врач рассказал, как по внешним признакам и симптомам понять, насколько здорова печень.

Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинской области из банка бывшего вице-губернатора исчез миллиард рублей
    • img
      В челябинской школе охранник подрался со старшеклассником
    • img
      Новый детский хирургический корпус в Челябинске назовут в честь Галины Киреевой
    • img
      Территорию в центре Челябинска отдали под комплексное развитие за 165 млн рублей
    • img
      В Челябинске закрывают магазины торговой сети «Светофор»
    • img
      Котлован для метротрама в Челябинске готов на 62%
    • img
      Многоэтажку в центре Челябинска по проекту КРТ возведёт известный застройщик из Екатеринбурга
    • img
      Жителя Челябинска, избившего школьников во дворе лицея, отдали под суд
    • img
      Какие ошибки делают хозяйки при уборке на кухне, рассказали в Роспотребнадзоре
    • img
      Челябинца, обвиняемого в попытке убийства школьника и его матери, оставили в СИЗО
    • img
      В Челябинске вдоль дорог появились баннеры с предупреждением о штрафах
    • img
      Уникальный шахматный клуб для детей и участников СВО открыли в Челябинске
    • img
      Должность руководителя МУП «ПОВВ» Челябинска занял бывший аудитор КСП
    • img
      В горах Челябинской области заблудились четверо 20-летних туристов
    • img
      Из-за вспыхнувшей фритюрницы в челябинской шашлычной рабочий получил ожоги
    • img
      В Челябинске молодых родителей научили грамотно планировать бюджет
    Все новости