30 июля 2023
В Минздраве назвали топ полезных продуктов для работы печени
Печень играет огромную роль в организме человека. Она ежедневно участвует в процессах пищеварения, обмена веществ и борется с токсинами — поэтому важно следить за работой этого органа. Какие продукты помогают сохранять печень здоровой, рассказали в Минздраве.
По словам экспертов, для здоровой печени важно поддерживать разнообразный рацион и не отдавать предпочтение отдельным группам продуктов. Так печень сможет получать достаточное количество полезных веществ и дольше оставаться здоровой.
Топ продуктов, необходимых для здоровой печени:
- оливковое масло;
- орехи;
- свекольный сок;
- жирная рыба.
Также стоит следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и минералов. Среди важных: витамины, А, Е, и липоевая кислота. А большое количество овощей, фруктов и зелени в рационе поможет сохранить необходимый уровень клетчатки.
Ранее челябинский врач рассказал, как по внешним признакам и симптомам понять, насколько здорова печень.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Центр Челябинска перекроют из-за эстафеты 1 мая
Суд обязал выселить почти 50 кошек из квартиры в Челябинске
Жителей Челябинской области предупредили о новой мошеннической схеме с выплатами к 9 Мая
Бывшие собственники обжаловали в Верховный суд решение о национализации «Макфы»
Челябинский онкоцентр опубликовал график работы на майские праздники
Жителям Челябинской области рассказали, что можно и нельзя делать в родительский день
На площадке межуниверситетского кампуса в Челябинске начали строить учебно-научный корпус
Стало известно, когда в Челябинске начнут отключать горячую воду
В Челябинске из-за репетиции парада Победы снова перекроют площадь Революции
В Челябинской области нашли пенсионерку, пропавшую в лесу 10 дней назад
В Челябинской области в преддверии Дня Победы волонтёры начали раздавать 20 тысяч георгиевских лент
Приём заявок на участие в творческом конкурсе компании «НОВАТЭК-Челябинск» завершится 1 мая
Синоптики скорректировали прогноз по 27-градусной жаре и грозам в Челябинской области
Зарегистрировался ещё один кандидат на участие в предварительном голосовании правящей партии
В Челябинске школьник ушёл из жизни после ссоры с мамой
Особый противопожарный режим ввели в Челябинской области