30 июля 2023
В Минздраве назвали топ полезных продуктов для работы печени
Печень играет огромную роль в организме человека. Она ежедневно участвует в процессах пищеварения, обмена веществ и борется с токсинами — поэтому важно следить за работой этого органа. Какие продукты помогают сохранять печень здоровой, рассказали в Минздраве.
По словам экспертов, для здоровой печени важно поддерживать разнообразный рацион и не отдавать предпочтение отдельным группам продуктов. Так печень сможет получать достаточное количество полезных веществ и дольше оставаться здоровой.
Топ продуктов, необходимых для здоровой печени:
- оливковое масло;
- орехи;
- свекольный сок;
- жирная рыба.
Также стоит следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и минералов. Среди важных: витамины, А, Е, и липоевая кислота. А большое количество овощей, фруктов и зелени в рационе поможет сохранить необходимый уровень клетчатки.
Ранее челябинский врач рассказал, как по внешним признакам и симптомам понять, насколько здорова печень.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Челябинскую область прибыл первый вице-премьер России Денис Мантуров
В Челябинской области из-за повышения уровня воды усилили контроль за дамбами
«Потолок может рухнуть на голову»: челябинцев шокировало почтовое отделение на северо-западе
Лошкин поручил целиком отремонтировать дорогу в челябинский микрорайон
Правящая партия представила промежуточные итоги реализации народной программы
Магнитогорец после СВО решил попробовать стать депутатом Заксобрания Челябинской области
Водителя автопоезда в Челябинской области осудят за ДТП, в котором погиб подросток
Как сахар, соль и кефир помогут справиться с вредителями на даче, рассказали садоводы
Суд отказался выпускать из СИЗО стоматолога челябинской клиники, обвиняемого в убийстве студента
В Челябинской области будут судить мужчину, убившего дочь и выбросившего её тело в реку
Челябинск попал в топ-20 городов страны, популярных для путешествий
Челябинский омбудсмен рассказала, по какому алгоритму вести поиски военнослужащих, пропавших на СВО
Топ-5 самых популярных диет: плюсы, минусы и мнения экспертов
Водитель иномарки сбил ребёнка на самокате в Челябинске
Челябинскую соцзащиту обязали выплатить пенсионерке деньги, потраченные на взносы за капремонт
Уголовное дело о халатности возбудили после наводнения в городе Челябинской области