30 июля 2023
В Минздраве назвали топ полезных продуктов для работы печени
Печень играет огромную роль в организме человека. Она ежедневно участвует в процессах пищеварения, обмена веществ и борется с токсинами — поэтому важно следить за работой этого органа. Какие продукты помогают сохранять печень здоровой, рассказали в Минздраве.
По словам экспертов, для здоровой печени важно поддерживать разнообразный рацион и не отдавать предпочтение отдельным группам продуктов. Так печень сможет получать достаточное количество полезных веществ и дольше оставаться здоровой.
Топ продуктов, необходимых для здоровой печени:
- оливковое масло;
- орехи;
- свекольный сок;
- жирная рыба.
Также стоит следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и минералов. Среди важных: витамины, А, Е, и липоевая кислота. А большое количество овощей, фруктов и зелени в рационе поможет сохранить необходимый уровень клетчатки.
Ранее челябинский врач рассказал, как по внешним признакам и симптомам понять, насколько здорова печень.
Автор:
Полина Тиунова
Фото:
Антон Иванов
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Сотни челябинцев пришли на публичные слушания по внесению изменений в генплан города
Конкурсы и активности: челябинцев пригласили на юбилейное открытие роллер-сезона
«Он лысый, а у папы волосы были»: челябинке вместо погибшего на Кубе отца привезли тело чужого мужчины
В Челябинской области задержали миасца, застрелившего из ружья 23-летнего парня на стадионе
За две недели до «Зелёного марафона» Сбер напомнил о самых ярких моментах мероприятия прошлых лет
Задержанного в Челябинске офицера Росгвардии обвинили в получении взяток на 600 тысяч
Южноуральцы стали чаще брать ипотеку на строительство или покупку загородного дома
Онкологи рассказали, зачем нужно фотографировать маленьких детей со вспышкой
Южноуральцам в телефонных звонках станут доступны искусственный интеллект и цифровой «всезнайка»
В онлайн-картах появились трёхмерные модели 11 достопримечательностей Челябинска
В пожаре из-за короткого замыкания удлинителя для теплицы погибли два южноуральских пенсионера
Челябинские врачи начали использовать новый аппарат, позволяющий точнее выявлять рак груди
В Росконтроле назвали причину резкого повышения цен на духи
Стало известно, как наказали челябинского стримера, избившего своего кота до полусмерти
В центре Челябинска сохранят разрушенное здание культурного наследия
Девушку, заблудившуюся в лесу Челябинской области, нашли в болоте за 2,5 км от дороги