В Роскачестве выбрали топ самых вредных советов о похудении
Тема «похудеть к лету» всегда становится наиболее актуальна весной. Вокруг похудения немало мифов, а многие из них и вовсе превратились во вредные советы, которые тиражируются снова и снова. В Роскачестве решили их опровергнуть.
1. Заменить сахар фруктами
Это не имеет особого смысла, ведь фрукты в немалом количестве содержат фруктозу, которая, по сути, тот же сахар, просто в другой форме.
2. Нужно есть продукты с отрицательной калорийностью
Это миф. Таких продуктов просто не существует.
3. Стоит перейти на диету из соков и смузи
Это не просто бесполезный совет, но ещё и опасный. Когда из фрукта выжимают сок, он утрачивает полезную клетчатку, а вот сок сам по себе — жидкий сахар. Эти напитки могут вызвать скачки инсулина и в итоге спровоцировать развитие диабета.
4. Зелёный чай помогает похудеть
Да, зелёный чай может чуть ускорить метаболизм, но изменения будут незаметны. При этом если пить его не в меру, это создаст опасную нагрузку на печень.
5. Для похудения надо есть холодную еду
Логика тут в том, что организм потратит энергию на нагревание еды. Что ж, если бы это было так, мы бы худели от мороженого, а таких случаев зафиксировано не было.
6. Завтрак ускоряет метаболизм, так что если не завтракать — потолстеешь
На самом деле завтрак — такой же приём пищи, как и другие, а его «волшебные» свойства — не что иное как миф.
7. Чтобы похудеть, стоит заменять белковые блюда протеиновыми напитками
Протеиновые коктейли созданы для спортсменов, у которых свои особенности обмена веществ. Людям, которые не тренируются, они, скорее, помешают похудеть.
Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила «Пчеле», чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Предлагаем пройти тест о том, смогли бы вы похудеть.
А ещё у «Пчелы» есть собственный проект «100 дней до пляжа». Смотрите по тегу серию полезных видеороликов и статей о тренировках и питании.
Фото: pixabay.com/ru
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинске поздравили победителей зонального этапа всероссийской игры «Зарница 2.0»
В Челябинской области с водоканала взыскали 50 тысяч рублей за упавшего в колодец ребёнка
Более 4 тысяч сотрудников Сбера вошли в Национальный регистр доноров костного мозга
ФСБ пресекла в Челябинской области хищение бриллиантов на 120 миллионов рублей
В Челябинской области мужчина пытался забросить наркотики в колонию с помощью арбалета
В Челябинской области парикмахер подстригал клиентов на улице из-за отключения электричества
Челябинцам рассказали, как ремонтируют одну из главных дорог города
В Челябинске и пригороде с 25 апреля запустят садовые маршруты
В Челябинской области расширят 11 километров федеральной трассы
Подрядчика заподозрили в хищении 19 млн рублей на туристическом проекте в Челябинской области
Около 1800 пчелопакетов из Узбекистана развернули на границе под Троицком
Россельхознадзор запретил предприятию под Челябинском продажу трёх видов полуфабрикатов
Челябинцам объяснили, как защитить профиль в MAX с помощью пяти простых настроек
На выездной школе в Челябинске специалисты обсудили будущее помощи детям с аутизмом
В Челябинской области для досрочной аттестации школьников открыли шесть пунктов проведения экзаменов
В Челябинской области начался сезон клещей: где чаще кусают и чем они опасны