В Роскачестве выбрали топ самых вредных советов о похудении
Тема «похудеть к лету» всегда становится наиболее актуальна весной. Вокруг похудения немало мифов, а многие из них и вовсе превратились во вредные советы, которые тиражируются снова и снова. В Роскачестве решили их опровергнуть.
1. Заменить сахар фруктами
Это не имеет особого смысла, ведь фрукты в немалом количестве содержат фруктозу, которая, по сути, тот же сахар, просто в другой форме.
2. Нужно есть продукты с отрицательной калорийностью
Это миф. Таких продуктов просто не существует.
3. Стоит перейти на диету из соков и смузи
Это не просто бесполезный совет, но ещё и опасный. Когда из фрукта выжимают сок, он утрачивает полезную клетчатку, а вот сок сам по себе — жидкий сахар. Эти напитки могут вызвать скачки инсулина и в итоге спровоцировать развитие диабета.
4. Зелёный чай помогает похудеть
Да, зелёный чай может чуть ускорить метаболизм, но изменения будут незаметны. При этом если пить его не в меру, это создаст опасную нагрузку на печень.
5. Для похудения надо есть холодную еду
Логика тут в том, что организм потратит энергию на нагревание еды. Что ж, если бы это было так, мы бы худели от мороженого, а таких случаев зафиксировано не было.
6. Завтрак ускоряет метаболизм, так что если не завтракать — потолстеешь
На самом деле завтрак — такой же приём пищи, как и другие, а его «волшебные» свойства — не что иное как миф.
7. Чтобы похудеть, стоит заменять белковые блюда протеиновыми напитками
Протеиновые коктейли созданы для спортсменов, у которых свои особенности обмена веществ. Людям, которые не тренируются, они, скорее, помешают похудеть.
Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила «Пчеле», чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.
Предлагаем пройти тест о том, смогли бы вы похудеть.
А ещё у «Пчелы» есть собственный проект «100 дней до пляжа». Смотрите по тегу серию полезных видеороликов и статей о тренировках и питании.
Фото: pixabay.com/ru
Инфографика: Роскачество
Лента новостей
В Челябинской области из-за непогоды закрыли участок трассы М-5
Челябинка успешно прошла слепые прослушивания в шоу «Голос»
В Челябинской области спасли пенсионерку, сломавшую руку в квартире
ГАИ Челябинской области выступила с экстренным обращением из-за непогоды
В Челябинске иномарка влетела в остановку после столкновения с автобусом
В Челябинск привезли частицу креста, на котором был распят Иисус Христос
Стало известно, когда в школах Челябинской области пройдут последние звонки и выпускные
В Челябинской области в воскресенье пройдёт снег и потеплеет до нуля градусов
В Челябинской области женщина лишилась 45 тысяч рублей, открыв файл в мессенджере
Мэр Челябинска поручил максимально очистить город от снега
Полицейские Челябинской области оригинально поздравили женщин с 8 Марта
Челябинский художник создал к 8 Марта яркое граффити
В Челябинской области 8 марта ожидаются снег и до минус 6 градусов
На челябинской телебашне в честь 8 Марта включат праздничную иллюминацию
В Челябинской области пьяный водитель «Лады» врезался в здание и опрокинулся
Глава Магнитогорска рассказал, когда в городе запустят электробусы