06 марта 2023
Подпишись: MAXВКОК

В Роскачестве выбрали топ самых вредных советов о похудении

img
Тема «похудеть к лету» всегда становится наиболее актуальна весной. Вокруг похудения немало мифов, а многие из них и вовсе превратились во вредные советы, которые тиражируются снова и снова. В Роскачестве решили их опровергнуть.

1. Заменить сахар фруктами

Это не имеет особого смысла, ведь фрукты в немалом количестве содержат фруктозу, которая, по сути, тот же сахар, просто в другой форме.

2. Нужно есть продукты с отрицательной калорийностью

Это миф. Таких продуктов просто не существует.

3. Стоит перейти на диету из соков и смузи

Это не просто бесполезный совет, но ещё и опасный. Когда из фрукта выжимают сок, он утрачивает полезную клетчатку, а вот сок сам по себе — жидкий сахар. Эти напитки могут вызвать скачки инсулина и в итоге спровоцировать развитие диабета.

4. Зелёный чай помогает похудеть

Да, зелёный чай может чуть ускорить метаболизм, но изменения будут незаметны. При этом если пить его не в меру, это создаст опасную нагрузку на печень.

5. Для похудения надо есть холодную еду

Логика тут в том, что организм потратит энергию на нагревание еды. Что ж, если бы это было так, мы бы худели от мороженого, а таких случаев зафиксировано не было.

6. Завтрак ускоряет метаболизм, так что если не завтракать — потолстеешь

На самом деле завтрак — такой же приём пищи, как и другие, а его «волшебные» свойства — не что иное как миф.

7. Чтобы похудеть, стоит заменять белковые блюда протеиновыми напитками

Протеиновые коктейли созданы для спортсменов, у которых свои особенности обмена веществ. Людям, которые не тренируются, они, скорее, помешают похудеть.

Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила «Пчеле», чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.

Предлагаем пройти тест о том, смогли бы вы похудеть.

А ещё у «Пчелы» есть собственный проект «100 дней до пляжа». Смотрите по тегу серию полезных видеороликов и статей о тренировках и питании. 

Фото: pixabay.com/ru

Инфографика: Роскачество

Подписаться на MAX
Пчела в MAX
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      У оленей из челябинского зоопарка начался весенний преображающий марафон
    • img
      В стране стартовало голосование по выбору проектов для благоустройства
    • img
      На границе в Челябинской области развернули 44 тонны лука «без прописки»
    • img
      36 тысяч площадок, 75 стран мира, новые форматы и партнёры: 24 апреля пройдёт «Диктант Победы»
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» подключился к масштабному субботнику на берегу Шершнёвского водохранилища
    • img
      После визита ОМОНа на челябинский рынок «Караван» в полицию попали 15 мигрантов
    • img
      На примере челябинки банк рассказал, как суды ломают схемы «хитрых должников»
    • img
      Гидрометцентр: в Челябинской области пройдут дожди с мокрым снегом
    • img
      В Челябинске отправили в СИЗО конкурсного управляющего, пытавшегося похитить бриллианты на 120 млн
    • img
      Солист группы, созданной в Челябинской области, написал музыку к фильму «Раскаты» о судьбе участника СВО
    • img
      В Челябинской области сменился директор МТС
    • img
      В центре Челябинска из-за нарушений закрыли китайскую столовую
    • img
      Бывшего мэра Челябинска наказали за массовое ДТП с тремя пострадавшими
    • img
      Жительница Челябинска родила на улице, не успев добраться до больницы
    • img
      Переводы по СБП останутся бесплатными: ЦБ опроверг слухи о новых тарифах с 1 мая
    • img
      В Челябинской области отремонтируют дороги к храмам
    Все новости