Яндекс.Новости
Читайте Pchela.News в Яндекс Новостях!
Читать новости
06 марта
Обсудить

В Роскачестве выбрали топ самых вредных советов о похудении

img
Тема «похудеть к лету» всегда становится наиболее актуальна весной. Вокруг похудения немало мифов, а многие из них и вовсе превратились во вредные советы, которые тиражируются снова и снова. В Роскачестве решили их опровергнуть.

1. Заменить сахар фруктами

Это не имеет особого смысла, ведь фрукты в немалом количестве содержат фруктозу, которая, по сути, тот же сахар, просто в другой форме.

2. Нужно есть продукты с отрицательной калорийностью

Это миф. Таких продуктов просто не существует.

3. Стоит перейти на диету из соков и смузи

Это не просто бесполезный совет, но ещё и опасный. Когда из фрукта выжимают сок, он утрачивает полезную клетчатку, а вот сок сам по себе — жидкий сахар. Эти напитки могут вызвать скачки инсулина и в итоге спровоцировать развитие диабета.

4. Зелёный чай помогает похудеть

Да, зелёный чай может чуть ускорить метаболизм, но изменения будут незаметны. При этом если пить его не в меру, это создаст опасную нагрузку на печень.

5. Для похудения надо есть холодную еду

Логика тут в том, что организм потратит энергию на нагревание еды. Что ж, если бы это было так, мы бы худели от мороженого, а таких случаев зафиксировано не было.

6. Завтрак ускоряет метаболизм, так что если не завтракать — потолстеешь

На самом деле завтрак — такой же приём пищи, как и другие, а его «волшебные» свойства — не что иное как миф.

7. Чтобы похудеть, стоит заменять белковые блюда протеиновыми напитками

Протеиновые коктейли созданы для спортсменов, у которых свои особенности обмена веществ. Людям, которые не тренируются, они, скорее, помешают похудеть.

Ранее врач-диетолог Челябинской областной клинической больницы объяснила «Пчеле», чем опасно для организма быстрое похудение, а также дала советы, как не только сбросить лишний вес, но и удержать фигуру в форме на долгое время. Некоторые из них знакомы всем, другие могут стать для худеющих настоящим открытием.

Предлагаем пройти тест о том, смогли бы вы похудеть.

А ещё у «Пчелы» есть собственный проект «100 дней до пляжа». Смотрите по тегу серию полезных видеороликов и статей о тренировках и питании. 

Фото: pixabay.com/ru

Инфографика: Роскачество

Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      На территории Челябинской области за сутки остановили 20 лесных пожаров
    • img
      В Челябинской области взлетели цены на строительство жилья
    • img
      Улицу Бейвеля в Челябинске планируют достроить на год раньше срока
    • img
      В Копейске потерявшегося 11-летнего мальчика нашли на футбольной площадке
    • img
      Плесневые грибы нашли более чем в половине упаковок томатного сока и лимонада «Тархун» в России
    • img
      Челябинск готовится к открытию уникального музея метеоритов
    • img
      На содержание недостроенного метро в Челябинске в 2023 году потратят около 162 млн рублей
    • img
      В Челябинске сожгли жёлтый бак для раздельного сбора отходов
    • img
      В заповедниках Челябинской области зацвели краснокнижные тюльпаны и гусиный лук
    • img
      В «Мегаполисе», «Алмазе» и «Фокусе» стартовали премьеры о восстании машин, экзорцизме и приключениях
    • img
      В Челябинской области сняли карантин по гриппу и ОРВИ
    • img
      За два часа приёмной кампании в первые классы челябинские родители подали более 5 тысяч заявлений
    • img
      В больнице Миасса сообщили о последствиях столкновения грузовика со зданием
    • img
      Швейный набор и настольные игры: на какие неожиданные вещи имеют право пассажиры поезда
    • img
      Бастрыкин заинтересовался строительством многоэтажек в челябинском городскому бору
    • img
      Специалисты напомнили, почему не стоит выходить на тонкий лёд весной
    Все новости