16 февраля 2023
Обсудить

Врачи назвали самые полезные зимой продукты

img
Дефицит витаминов особенно остро ощущается в холодное время года. Какие продукты стоит употреблять зимой, чтобы восполнить недостаток полезных веществ в организме, рассказали в Минздраве Челябинской области.

Избежать гиповитаминоза помогут популярные фрукты — апельсины, мандарины, грейпфруты. В них содержится много витамина С, который помогает организму противостоять различным заболеваниям, участвует в синтезе коллагена и улучшает состояние кожи. Также зимой рекомендуется добавлять в готовые блюда свежие овощи.

— Чтобы поддержать свой иммунитет и обеспечить организм достаточным количеством витаминов и микроэлементов, необходимо употреблять в пищу фрукты и овощи, которые были выращены поздней осенью или зимой, так как они сохранили в себе большое количество полезных веществ, — отметила заведующая взрослой поликлиникой городской больницы Южноуральска Анастасия Сторожилова.

Топ-5 самых полезных продуктов зимой, по мнению врачей, выглядит так:

  • квашеная капуста;
  • тыква;
  • авокадо;
  • мандарины;
  • хурма.

Напомним, ранее медики пояснили, безопасны ли отбеливающие зубные пасты, а в Роскачестве рассказали, в каких продуктах содержится цинк и почему он необходим организму.

Автор:
Андрей Морозов
Фото:
Антон Иванов
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Синоптики рассказали, с какой погоды начнётся рабочая неделя в Челябинской области
    • img
      В Челябинской области полицейские спасли собаку, свалившуюся в колодец
    • img
      В День народного единства челябинская телебашня окрасится в цвета российского флага
    • img
      В Челябинской области пожарные спасли дом от огня
    • img
      С южноуральцами поделились рецептом сохранения душевного комфорта
    • img
      Губернатор Алексей Текслер поздравил южноуральцев с Днём народного единства
    • img
      Челябинскую область завалит мокрым снегом
    • img
      Южноуральцам рассказали, что делать с повреждёнными деньгами
    • img
      Под Челябинском полицейские отправили на спецстоянку две маршрутки без тормозов
    • img
      Дубль Александра Радулова помог «Локомотиву» обыграть «Трактор»
    • img
      «Взлом» сайта госуслуг и истекший срок симки: челябинцы подарили мошенникам 3 млн рублей
    • img
      В челябинском парке Гагарина к концу года откроют новый каток
    • img
      В Челябинской области за месяц родилось 2564 ребёнка и 1719 семей
    • img
      «НОВАТЭК-Челябинск» объявил о розыгрыше трёх полезных призов
    • img
      Глава Коркино опроверг возвращение цыган, массово уехавших из города после убийства таксистки
    • img
      Синоптики рассказали о погоде в Челябинской области на выходные 3 и 4 ноября
    Все новости