02 июля 2021
24 идеи от медиков и из народа, как бороться с жарой без кондиционера
Удушливая жара мучает южноуральцев всю неделю и задержится еще как минимум на выходные. Здорово, если у вас есть кондиционер. А вот что делать тем, кто не относится к числу счастливчиков? «Пчела» собрала все самые ценные, а местами и неожиданные идеи.
Для начала давайте обратимся к рекомендациям Минздрава — какими бы гениальными ни были народные лайфхаки, противоречить мнению медиков они не должны. Итак, вот что рекомендуют специалисты:
- минимизируйте время пребывания на улице с 10:00 до 16:00;
- если вы все же вышли, держитесь в тени и идите не спеша;
- возьмите с собой питьевую воду;
- не пренебрегайте головными уборами;
- вечерние прогулки при комфортной температуре будут полезны;
- выбирайте свободную одежду из натуральных тканей;
- пользуйтесь солнцезащитными средствами;
- исключите потребление алкоголя, острой, жареной, жирной или копченой пищи, сладких газированных напитков;
- пейте больше простой питьевой воды или воды с добавлением лимона, мяты, ешьте больше овощей и фруктов.
А вот идеи, которые мы нашли в соцсетях, на форумах, имиджбордах, комментариях и обсуждениях:
- днём закрывайте окна самыми плотными шторами, чтобы утренняя свежесть задержалась в доме дольше. Ночью окна распахивайте полностью;
- самый простой способ немного остыть — подержать руки под напором холодной воды: ладони сработают как радиатор;
- намочите полотенце в холодной воде, отожмите, сверните вдвое и положите на шею и плечи как широкий воротник. Если совсем жарко, влажным холодным полотенцем можно обернуть голову;
- экстрим-вариант на ту же тему: мокрая футболка;
- поставьте перед вентилятором, направленным на себя, миску с водой со льдом или несколько сильно охлажденных бутылок воды. Ветерок будет ну очень свежим;
- контрастный душ поспособствует нормализации кровообращения и поможет вернуть в норму упавшее давление;
- наберите полную ванну максимально холодной воды и откройте нараспашку дверь в ванную комнату. Вода поможет охладить помещение;
- попробуйте калмыцкий чай. Нужно заварить зеленый чай, причем, желательно, хороший листовой, а не пакетированный. А дальше магия: в стакан с чаем нужно влить жирное молоко (калмыки льют кобылье, но подойдет и коровье максимальной жирности), посолить по вкусу, бросить несколько горошин черного перца и примерно 30-граммовый кусочек сливочного или топленого масла. Разогрейте снова и употребите. От такого чая пробьет на сильное потоотделение, но зато и облегчение от жары не заставит себя ждать. И, кстати, в жару такой чай вполне заменит приём пищи;
- намочите простыню холодной водой и повесьте ее там, где есть хотя бы небольшой сквозняк: воздух станет охлажденным и влажным и дышать будет легче;
- если дома — ни малейшего дуновения, попробуйте приоткрыть и окно, и дверь в подъезд — будет ветерок. Если, конечно, доверяете соседям;
- совет, который облегчит засыпание: перед сном положите простыню в пакет и засуньте ее в морозилку. Минут через 15 можно доставать, заправлять постель и успевать засыпать, пока прохладно;
- освежающий десерт — фруктовое мороженое. Просто насадите фрукт на палочку (идеально подходят банан и палочка от роллов) и заморозьте — освежает без лишних калорий;
- если нужно поработать за столом, наполните таз холодной водой, бросьте кубики льда и поставьте туда ноги. Такого «холодильника» хватит на минимум час работы в свежести;
- сходите туда, где кондиционер. Например за двухчасовой сеанс в кино можно отлично остыть.
Лидер-фото Айдара Насырова; мемы — из свободных источников
Автор:
Алёна Ливнева
Выбор редактора по теме:
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
- В семи городах Челябинской области на двое суток продлили режим НМУ
- С «ЧелябГЭТ» хотят взыскать 287 млн рублей
- Канцерогены и следы пестицидов обнаружили эксперты Роскачества в популярных пряниках
- В Челябинске неизвестные похитили девушку, полицейские вернули её домой
- Мэрию Миасса проверят аудиторы из-за некачественного благоустройства проспекта за 157 млн рублей
- МТС вышел в лидеры по скорости домашнего интернета в Челябинске
- В Челябинской области сократилось число вакансий из-за роста кредитных ставок
- Экс-полицейский получил срок в тюрьме за госизмену и диверсию в Челябинской области
- Нового главу выбрали в Коркинском округе после массовых волнений из-за убийства таксистки
- Челябинский суд дал три года колонии водителю BMW, сбившему на «зебре» девушку и её мать
- Челябинцам рассказали, как избежать очереди к судебному приставу
- Правящая партия представила инициативы по развитию семейной политики
- В Челябинской области в зону СВО отправили автомобиль, конфискованный у пьяного водителя
- В Челябинской области сотрудница банка остановила пенсионерку от перевода 5 млн мошенникам
- После морозов до -23 градусов в Челябинской области заметно потеплеет
- Челябинец устроил пожар в квартире и притворился спящим при появлении огнеборцев