О чём говорит, если осенью у вас обострились проблемы с желудком, рассказала гастроэнтеролог

Полезными советами поделился телеканал «Саратов24».

Почему осенью желудок может беспокоить чаще

С приходом осени многие сталкиваются с повышенной рабочей и учебной нагрузкой, меньше бывают на свету, недосыпают и накапливают усталость. Всё это может влиять на пищеварительную систему через связь между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом.

По словам гастроэнтеролога, боль, жжение, тяжесть и чувство переполнения в верхней части живота не обязательно связаны с гастритом. Причиной может быть функциональная диспепсия — нарушение работы желудка без видимых органических изменений. Похожие симптомы также возникают при заболеваниях желчевыводящих путей, кишечника и поджелудочной железы. Иногда их вызывают проблемы с сердцем, лёгкими или позвоночником.

Дополнительными факторами риска становятся курение, алкоголь и частый приём обезболивающих препаратов. Последние могут повреждать слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки. Ещё одна возможная причина проблем с пищеварением — бактерия Helicobacter pylori, которая при определённых условиях способна привести к развитию язвы.

Какие продукты могут провоцировать дискомфорт

Универсального списка запрещённых продуктов нет: реакция на пищу у каждого человека индивидуальна. Однако чаще всего неприятные ощущения вызывают жирные блюда, острые и пряные продукты, соусы с большим количеством уксуса и чеснока, а также сладкая газировка.

Не лучшим образом на пищеварении сказываются длительные перерывы между приёмами пищи, после которых человек переедает. При этом современная гастроэнтерология отошла от строгих диет для всех пациентов. Исключение составляет алкоголь: безопасной дозы для него не существует.

Чтобы разобраться в причинах дискомфорта, Татьяна Тихонова советует  вести пищевой дневник. 

— Ведение дневника в течение недели с указанием принимаемой пищи и динамики симптомов позволит врачу и пациенту понять, какие продукты являются провокаторами. Главное — записывать честно, — посоветовала доцент кафедры терапии, гастроэнтерологии и пульмонологии СГМУ Татьяна Тихонова.

Как поддержать пищеварение осенью

Гастроэнтеролог рекомендует придерживаться сбалансированного рациона и питаться три-четыре раза в день. В меню стоит включать овощи, в том числе запечённые и тушёные, фрукты, белое мясо, рыбу, яйца, кисломолочные продукты и орехи.

Полезным дополнением могут стать супы. Хотя международные рекомендации не считают их обязательной частью рациона, они помогают получить дополнительную жидкость и пищевые волокна, а также надолго дают чувство сытости.

Если неприятные ощущения повторяются, не стоит самостоятельно ставить себе диагноз и лечиться от гастрита. Врач может назначить анализы крови и кала на скрытую кровь, ЭКГ, гастроскопию, УЗИ органов брюшной полости и тест на Helicobacter pylori. Обследование поможет выяснить настоящую причину симптомов и отличить функциональную диспепсию от язвы и других заболеваний.

— Особенно обращать внимание нужно на красные флаги — симптомы, требующие вызова скорой помощи: рвота кофейной гущей или с кровью, черный стул, интенсивная кинжальная боль в животе, лихорадка, бледность, резкая слабость, — предупредила доцент кафедры терапии, гастроэнтерологии и пульмонологии СГМУ Татьяна Тихонова.

При появлении таких симптомов необходимо срочно вызвать скорую помощь. А если дискомфорт возникает регулярно, лучше не откладывать визит к специалисту.

Почему от голода болит живот и что это значит, ранее рассказала гастроэнтеролог.