Роспотребнадзор рассказал, чем кормить школьников в Челябинской области
Сегодня школьники Челябинской области отправились за парты, и впереди их ждут девять месяцев усердной учёбы. Чтобы составить правильный рацион для ребёнка, специалисты регионального управления Роспотребнадзора советуют обеспечить его сбалансированность, регулярность и пользу. Эксперты ведомства рекомендуют распределить основные и дополнительные блюда на пять приёмов пищи: завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин.
Утренний приём пищи необходим, чтобы быстрее проснуться, войти в учебный ритм и устранить сонливость за счёт медленных сложных углеводов, животных белков и жиров. Категорически запрещено пропускать завтрак или заменять его чаем с конфетами, так как это чревато серьёзными проблемами с пищеварением.
После уроков голодный ребёнок нуждается в плотном горячем обеде из закуски, супа и второго блюда для насыщения и получения всех нутриентов. Для полдника отлично подойдут молочные продукты, выпечка, злаки и орехи, а с собой в школу можно дать контейнер с нарезанными фруктами, овощами и бутербродом с сыром.
Вечером организм не стоит перегружать, поэтому ужин должен состоять из лёгкой закуски, горячего блюда, овощей и фруктов. Перед самым сном в период активного роста полезно организовать второй ужин из молочных продуктов вроде кефира, йогурта, молока, а также фруктов и овощей.
К другим новостям. Родителям школьников Челябинской области стоит заранее установить важное приложение на телефоне. С 1 сентября 2026 года оценки, расписание, домашние задания и другая информация об учёбе будут доступны через федеральную систему «Моя школа» и приложение «Госуслуги. Моя школа».
Лента новостей
Роспотребнадзор рассказал, чем кормить школьников в Челябинской области
Как в России можно летать без паспорта, проверят на форуме во Владивостоке
В Челябинске владелец кафе заплатит компенсацию клиенту, отравившемуся шаурмой
Инфраструктурные проекты малого бизнеса стали получать больше кредитов
Психически больного челябинца, ранившего прихожанок в храме, попросили отправить на лечение
Дальневосточная ипотека бьет рекорды: прогноз на ВЭФ-2026
В центре Челябинска почти на месяц ограничат движение из-за ремонта теплотрассы
Маршруты четырёх челябинских автобусов изменятся с 1 сентября
Как выбрать идеальные цветы для учителя, дали советы в Роскачестве
Банки страны увеличили льготное кредитование туристической отрасли
На улицы Челябинска вышли арт-самокаты Whoosh и «СберПрайм»
Как не «проворонить» рак почки, научили в Челябинском онкоцентре
Сбер презентовал новую интеллектуальную колонку СберБум 2.0 с ГигаЧат
Лук, дыни и мандарины: какие продукты везут через границу в Челябинской области
В Челябинске подсчитали, сколько первоклашек пойдут в школы 1 сентября 2026 года
Стало известно, когда в десятки домов Челябинска вернут горячую воду после опрессовки