Ловушка на пляже: Роспотребнадзор назвал часы, когда солнце становится ядом для кожи

Длительное пребывание под открытым солнцем грозит не только болезненными ожогами и тепловым ударом. Оно также способно вызвать повреждение глаз и резкое ослабление иммунитета. Как отмечает телеканал «Саратов 24» со ссылкой на ведомство, во время летнего отдыха необходимо строго ограничить время нахождения под прямыми ультрафиолетовыми лучами. Главное правило — полностью исключить пребывание на пляже в опасные полуденные часы и как можно чаще уходить в тень.

Эксперты Роспотребнадзора рекомендуют планировать сеансы загара исключительно до 11 часов утра или уже после 16 вечера. При этом начинать принимать солнечные ванны следует осторожно — всего с 5–10 минут в день. Это время нужно увеличивать постепенно, чтобы дать коже возможность привыкнуть к ультрафиолету.

Помимо правильного тайминга, санврачи советуют уделить внимание гардеробу. Для прогулок в знойный день лучше выбирать лёгкую одежду из натуральных хлопчатобумажных тканей, а также носить широкополые шляпы или панамы.

На все открытые участки тела нужно обязательно наносить солнцезащитный крем. Глаза также нуждаются в надёжном барьере, поэтому стоит использовать качественные очки с обязательной маркировкой УФ-фильтра. Особый контроль требуется за детьми, чья кожа максимально чувствительна к солнцу.

Впрочем, судя по прогнозу синоптиков, 30-градусная жара в Челябинской области заканчивается. Причём окончательно погода испортится резко и, похоже, надолго. Чего ждать от природы, выходя на улицу в понедельник, 22 июня, и ближайшие несколько суток, рассказываем.