Почему опасно сидеть «нога на ногу», объяснил врач
Закидывание ноги на ногу может привести к проблемам с осанкой и даже повлиять на артериальное давление. О том, почему привычная поза не так безобидна, рассказал медик Ярослав Гурин.
Полезными советами специалиста поделился телеканал «Саратов24».
По словам врача, кратковременное онемение ноги не представляет серьёзной угрозы. Однако если человек подолгу сидит в такой позе, это может спровоцировать скачки давления и со временем привести к искривлению позвоночника.
— Малоберцовый нерв может оказаться зажатым между костью и твёрдой поверхностью, и передача импульсов временно блокируется. Таким образом мозг перестаёт получать сигналы от этого участка и наступает онемение, — пояснил Ярослав Гурин.
Он добавил, что неприятные ощущения чаще всего возникают в момент смены позы, когда сдавленные ткани начинают восстанавливаться.
Чтобы снизить возможный вред, врач посоветовал менять положение тела каждые 10–15 минут и стараться держать обе стопы на полу. Важно не забывать о лёгкой разминке. Укрепление мышц спины также поможет позвоночнику лучше справляться с нагрузками и снизит риск проблем с осанкой.
«Текстовая шея» и правило 20-20-20: ранее челябинские врачи рассказали, как не навредить себе смартфоном.
Лента новостей
На Иннопроме Сбер представил передовые ИИ-технологии для трансформации реальной экономики
В Челябинске 7 июля завоют сирены на крупном заводе
Яндекс 360 расширил возможности сервисов для совместной работы
«НОВАТЭК-Челябинск» стал лауреатом конкурса «20 лучших товаров Челябинской области»
Две сотни пьяных водителей задержали за неделю в Челябинской области
Бывшую главу комитета по культуре Челябинска отпустили из-под домашнего ареста
На месте бывшей свалки в Челябинске вырастят 170 тысяч цветов для городских клумб
В Челябинске задержали парня, который сжёг свой паспорт в баре
В Челябинске в День семьи, любви и верности организуют шествие и большой концерт в парке
Можно получить компенсацию за ОСАГО: кто в Челябинской области имеет право на выплату
В мэрии Челябинска назвали сроки завершения реконструкции кольца на Шершнях
Жителей Челябинской области пригласили сдать макулатуру и выиграть призы
В Минздраве Челябинской области рассказали, как защитить себя от скрытой аллергии
Жителям Челябинской области напомнили порядок действий при включении сирен
Из-за угрозы беспилотников аэропорт Челябинска не принимает и не отправляет рейсы
Ранние «звоночки» больших проблем с памятью назвали жителям Челябинской области