Можно ли заболеть простудой из-за морозов, рассказала пульмонолог из Челябинска
Морозный воздух сам по себе не может стать причиной гриппа или пневмонии, но он ослабляет защиту дыхательных путей. О том, как холод влияет на лёгкие и кому стоит быть особенно осторожными зимой, рассказала заведующая пульмонологическим отделением поликлиники № 1 ГКБ № 8 Челябинска Валерия Мошнова.
— Наши дыхательные пути устроены так, что вдыхаемый через нос воздух успевает прогреться до того, как достигнет лёгких. Поэтому сам по себе мороз не вызывает ОРВИ, грипп и пневмонию — их провоцируют вирусы и бактерии, — объяснила Валерия Мошнова.
Однако холодный воздух может снижать местный иммунитет слизистой оболочки дыхательных путей. Из-за этого организму становится сложнее сопротивляться инфекциям.
Кроме того, при длительном пребывании на улице холод раздражает слизистую, особенно если человек дышит ртом. У людей с бронхиальной астмой или повышенной чувствительностью дыхательных путей мороз может спровоцировать бронхоспазм и ощущение нехватки воздуха. Поэтому зимой особенно внимательными к своему самочувствию должны быть люди с астмой, ХОБЛ или хроническим бронхитом, те, кто недавно перенёс простуду, а также курильщики — их слизистая уже повреждена и хуже защищена.
Чтобы снизить вред от холодного воздуха, пульмонолог посоветовала стараться дышать носом и избегать резких вдохов на морозе. Полезно прикрывать рот и нос шарфом, а также не разговаривать долго на улице в сильный холод. Если нос заложен и приходится дышать ртом, лучше слегка сомкнуть губы — так воздух будет теплее.
Важно заботиться о дыхательных путях и дома. Сухой воздух в квартирах дополнительно пересушивает слизистую, поэтому увлажнитель может быть хорошей профилактической мерой. В некоторых случаях допустимо использование местных назальных средств, которые создают защитный гелеобразный барьер и помогают задерживать микрочастицы из вдыхаемого воздуха. Тёплое питьё — чай, компот или обычная тёплая вода — поддержит нормальное состояние слизистой и общее самочувствие.
Не стоит забывать и о базовых мерах защиты от инфекций. Регулярное мытьё рук, ограничение контактов с заболевшими и вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции помогут снизить риск осложнений в сезон простуд, когда организм более уязвим к воздействию холода.
В Челябинской области установилась по-настоящему зимняя погода. Самые низкие температуры, до -36 градусов, по данным Гидрометцентра, ожидаются в ночь на 15 января. А в школах Челябинска из-за морозов уже отменили занятия для младших и средних классов.
Лента новостей
Владимир Путин отметил успехи Челябинской области в обновлении общественного транспорта
За сутки в Челябинской области выпала месячная норма осадков: что с плотинами
Штрафы до 500 тысяч: систему «Честный знак» свяжут с автоштрафами в Челябинской области
Ремонты и строительство: партийный десант оценил преображения Пластовского округа
В Челябинской области 11 августа объявили беспилотную опасность
Меньше часа на охоту и часы на красоту: как живут серые цапли на водоёмах Таганая
Синоптики рассказали, когда в Челябинской области закончатся мощные дожди и снова потеплеет
В Челябинске увеличат число троллейбусов на популярном маршруте
В Челябинской области изношено почти 50% сетей водоснабжения и водоотведения
На карьере в Челябинске утонул 21-летний парень
В Челябинск пригласили на благотворительный турнир по волейболу в поддержку «Звёздного дождя»
Единым цифровым помощником для школьников и родителей станет приложение «Госуслуги Моя школа»
При выборе полиса жители Челябинской области чаще выбирают полные и быстрые выплаты
Диетолог пояснила жителям Челябинской области, почему опасно употреблять арбуз с хлебом
Оператор связи протестировал первую в стране Private 5G
Челябинцы выступили за отмену испытательного срока при найме женщин с детьми до трёх лет