Южноуральцам дали советы по выбору качественного матраса для хорошего сна
Качество сна зависит от множества факторов, одним из которых является выбор матраса. Правильная подстилка не только обеспечивает комфорт, но и поддерживает здоровье позвоночника. Советами по покупке хорошего матраса с южноуральцами поделилась реабилитолог Ульяна Колодина.
Во время сна у детей происходит укрепление костной ткани, внутренних органов и мышц, а у взрослых — расщепление жировой ткани. Поэтому выбор правильного матраса — это не только залог здорового сна, но и красивой фигуры. Подбирать его нужно под вес и сопутствующий диагноз.
По жёсткости матрасы бывают:
- мягкие — до 50 кг;
- средняя жёсткость — 60–90 кг;
- жёсткие — от 90 кг и выше.
По наполнителям:
- с эффектом памяти;
- с беспружинным блоком;
- с блоком независимых пружин.
— Наш позвоночник имеет четыре изгиба, тело не плоское и когда человек спит на очень жёстком матрасе, точки давления будут давать о себе знать, — пояснила реабилитолог Городской больницы № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина. — Чувство дискомфорта, давления и, как правило, поверхностный сон приведут к разбитости. Один и тот же матрас для людей с разным весом воспринимается по-разному. Очень важно подобрать под себя анатомически правильный матрас, чтобы вы спали на здоровье.
О том, что у подушки есть срок годности, задумываются немногие, и тем не менее это так. Более того, срок службы нередко гораздо меньше, чем люди могут себе это представить. Как понять, что подушка «протухла», можете узнать из нашего материала.
Лента новостей
В Челябинской области с мэрии взыскали почти 3 млн рублей за гибель пенсионерки под упавшим деревом
Челябинец рассказал, как 5,5 месяцев возил учёных по заражённым деревням возле Чернобыля
Турист повредил позвоночник во время похода в горах Челябинской области
В благоустроенных парках и скверах Челябинска стали появляться незаконные батуты и киоски
Адреналин и ювелирная точность: в Челябинской области выбрали лучшего водителя автобуса
Челябинец пытался улететь из страны с 3 миллионами рублей
За субботники из Челябинска вывезли около двух тысяч тонн мусора
Блогер Илья Exile запустил «Добросвязь» на инфраструктуре Билайна
Когда отключат отопление в Челябинске, рассказали в мэрии
Креативный бум: в Челябинске стали вчетверо чаще искать мастеров видеомонтажа
Генпрокуратура требует переуволить экс-главу Роспотребнадзора Челябинской области
Мужчина сорвался со скалы в Челябинской области
Здание клиники в Челябинском городском бору выставили на продажу за 450 миллионов рублей
Кредиты под контролем: Челябинская область заняла 44 место по платёжной дисциплине бизнеса
Девушка с ребёнком попали в больницу после пожара в садовом доме Челябинской области
Любителей вейпов Челябинской области предупредили о смертельной «попкорновой болезни»