Южноуральцам дали советы по выбору качественного матраса для хорошего сна
Качество сна зависит от множества факторов, одним из которых является выбор матраса. Правильная подстилка не только обеспечивает комфорт, но и поддерживает здоровье позвоночника. Советами по покупке хорошего матраса с южноуральцами поделилась реабилитолог Ульяна Колодина.
Во время сна у детей происходит укрепление костной ткани, внутренних органов и мышц, а у взрослых — расщепление жировой ткани. Поэтому выбор правильного матраса — это не только залог здорового сна, но и красивой фигуры. Подбирать его нужно под вес и сопутствующий диагноз.
По жёсткости матрасы бывают:
- мягкие — до 50 кг;
- средняя жёсткость — 60–90 кг;
- жёсткие — от 90 кг и выше.
По наполнителям:
- с эффектом памяти;
- с беспружинным блоком;
- с блоком независимых пружин.
— Наш позвоночник имеет четыре изгиба, тело не плоское и когда человек спит на очень жёстком матрасе, точки давления будут давать о себе знать, — пояснила реабилитолог Городской больницы № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина. — Чувство дискомфорта, давления и, как правило, поверхностный сон приведут к разбитости. Один и тот же матрас для людей с разным весом воспринимается по-разному. Очень важно подобрать под себя анатомически правильный матрас, чтобы вы спали на здоровье.
О том, что у подушки есть срок годности, задумываются немногие, и тем не менее это так. Более того, срок службы нередко гораздо меньше, чем люди могут себе это представить. Как понять, что подушка «протухла», можете узнать из нашего материала.
Лента новостей
- В суд направили дело экс-сотрудника ГИБДД из Миасса, который на взятки купил Lexus
- В челябинском Саду Победы открыли после реставрации выставку военной техники
- Праздновать на всю катушку: челябинцы стали в три раза чаще звать на праздники Деда Мороза
- Ёлки-моталки и ёлки-чесалки: олени из челябинского зоопарка начали готовиться к Новому году
- В Челябинске пройдёт большой праздник в честь Дня народного единства
- На торги выставили квартиру и Porsche сына экс-губернатора Челябинской области
- В Челябинске возбудили уголовные дела после избиения девочки компанией подростков
- Южноуральцам напомнили о предстоящей короткой рабочей неделе
- Мэрия Челябинска выделила 19,5 млн рублей на ледяной «Остров сокровищ» на площади Революции
- Мужчина погиб при пожаре в челябинской пятиэтажке
- Синоптики рассказали, какой погодой накроет Челябинскую область надвигающийся циклон «Мартина»
- В Челябинской области пенсионер перевёл мошенникам почти 900 тысяч рублей
- Родным погибших на СВО южноуральцев вручили ордена Мужества
- Мужа бывшей главы Коркино потребовали лишить депутатского мандата
- На Южном Урале задержали вымогателя, бросавшего в почтовые ящики записки с угрозами
- Подвалы домов в Златоусте затопило канализационными стоками красного цвета