Южноуральцам дали советы по выбору качественного матраса для хорошего сна
Качество сна зависит от множества факторов, одним из которых является выбор матраса. Правильная подстилка не только обеспечивает комфорт, но и поддерживает здоровье позвоночника. Советами по покупке хорошего матраса с южноуральцами поделилась реабилитолог Ульяна Колодина.
Во время сна у детей происходит укрепление костной ткани, внутренних органов и мышц, а у взрослых — расщепление жировой ткани. Поэтому выбор правильного матраса — это не только залог здорового сна, но и красивой фигуры. Подбирать его нужно под вес и сопутствующий диагноз.
По жёсткости матрасы бывают:
- мягкие — до 50 кг;
- средняя жёсткость — 60–90 кг;
- жёсткие — от 90 кг и выше.
По наполнителям:
- с эффектом памяти;
- с беспружинным блоком;
- с блоком независимых пружин.
— Наш позвоночник имеет четыре изгиба, тело не плоское и когда человек спит на очень жёстком матрасе, точки давления будут давать о себе знать, — пояснила реабилитолог Городской больницы № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина. — Чувство дискомфорта, давления и, как правило, поверхностный сон приведут к разбитости. Один и тот же матрас для людей с разным весом воспринимается по-разному. Очень важно подобрать под себя анатомически правильный матрас, чтобы вы спали на здоровье.
О том, что у подушки есть срок годности, задумываются немногие, и тем не менее это так. Более того, срок службы нередко гораздо меньше, чем люди могут себе это представить. Как понять, что подушка «протухла», можете узнать из нашего материала.
Лента новостей
После травмы девочки на игровой площадке в Челябинске возбудили уголовное дело
В массовом ДТП на трассе под Челябинском погиб водитель, пострадала его пассажирка
С начала года на дорогах Челябинской области погибли пятеро детей
Студент из Челябинска «оживлял» заброшенные симки и набрал на них кредитов на два миллиона
В Челябинской области пройдёт II фестиваль «Град металла и музыки»
Ловушка для мужчин: нарколог из Челябинска рассказал, почему алкоголь бьёт по самому главному
Надолго ли в Челябинской области установилась тёплая солнечная погода, рассказали синоптики
Челябинские полицейские задержали подростков во время проверок в ТРК
Более 4 миллионов рублей перевела мошенникам жительница Челябинской области, желая заработать
Дорожники вывезли больше 700 машин снега с улиц Челябинска
В Челябинской области наградили жительницу, которая приняла роды в снегу
Список вакансий с зарплатой больше 100 тысяч рублей опубликовали эксперты в Челябинской области
Молодой водитель без прав вылетел в кювет и погиб в Челябинской области
Ваш близкий погиб: мошенники стали обманывать родственников военнослужащих
Четыре человека погибли при ДТП с внедорожником на трассе в Челябинской области
В Челябинской области потеплеет до +9 градусов