Южноуральцам дали советы по выбору качественного матраса для хорошего сна
Качество сна зависит от множества факторов, одним из которых является выбор матраса. Правильная подстилка не только обеспечивает комфорт, но и поддерживает здоровье позвоночника. Советами по покупке хорошего матраса с южноуральцами поделилась реабилитолог Ульяна Колодина.
Во время сна у детей происходит укрепление костной ткани, внутренних органов и мышц, а у взрослых — расщепление жировой ткани. Поэтому выбор правильного матраса — это не только залог здорового сна, но и красивой фигуры. Подбирать его нужно под вес и сопутствующий диагноз.
По жёсткости матрасы бывают:
- мягкие — до 50 кг;
- средняя жёсткость — 60–90 кг;
- жёсткие — от 90 кг и выше.
По наполнителям:
- с эффектом памяти;
- с беспружинным блоком;
- с блоком независимых пружин.
— Наш позвоночник имеет четыре изгиба, тело не плоское и когда человек спит на очень жёстком матрасе, точки давления будут давать о себе знать, — пояснила реабилитолог Городской больницы № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина. — Чувство дискомфорта, давления и, как правило, поверхностный сон приведут к разбитости. Один и тот же матрас для людей с разным весом воспринимается по-разному. Очень важно подобрать под себя анатомически правильный матрас, чтобы вы спали на здоровье.
О том, что у подушки есть срок годности, задумываются немногие, и тем не менее это так. Более того, срок службы нередко гораздо меньше, чем люди могут себе это представить. Как понять, что подушка «протухла», можете узнать из нашего материала.
Лента новостей
ФСБ ликвидировала крупную нарколабораторию в Челябинске
Сотрудников челябинской ФНС задержали за взятку в миллион рублей
Жителей Челябинской области с рассеянным склерозом пригласили на занятие по ораторскому мастерству
Шесть звонарей выступят на пасхальном празднике в Челябинске
«НОВАТЭК-Челябинск» отремонтирует в регионе ещё восемь памятников в честь Победы в ВОВ
Челябинец рассказал, как спас раненного пьяным рецидивистом ребёнка
Челябинцам показали, как преобразился роддом одной из больниц города после ремонта
В Челябинской области под колёсами грузовика погиб 42-летний мотоциклист
Директора московской компании обвиняют в мошенничестве при реконструкции аэропорта Магнитогорска
В Челябинске объявили старт регистрации на благотворительный забег Сбера «Зелёный марафон»
Родники в Челябинской области назовут в честь героев Великой Отечественной войны
Стало известно, в каком храме Челябинска пройдут главные Пасхальные торжества
Челябинца, спасшего ребёнка от пьяного рецидивиста с ножом, наградят
За избиение пенсионера на дороге в Челябинской области мужчину оштрафовали на 100 тысяч рублей
В парке Гагарина в Челябинске появятся фудкорт и теннисно-шахматная школа
Челябинский зоопарк начал работать по новому графику