Южноуральцам дали советы по выбору качественного матраса для хорошего сна
Качество сна зависит от множества факторов, одним из которых является выбор матраса. Правильная подстилка не только обеспечивает комфорт, но и поддерживает здоровье позвоночника. Советами по покупке хорошего матраса с южноуральцами поделилась реабилитолог Ульяна Колодина.
Во время сна у детей происходит укрепление костной ткани, внутренних органов и мышц, а у взрослых — расщепление жировой ткани. Поэтому выбор правильного матраса это не только залог здорового сна, но и красивой фигуры. Подбирать его нужно под вес и сопутствующий диагноз.
По жёсткости матрасы бывают:
- мягкие — до 50 кг;
- средняя жёсткость — 60–90 кг;
- жёсткие — от 90 кг и выше.
По наполнителям:
- с эффектом памяти;
- с беспружинным блоком;
- с блоком независимых пружин.
— Наш позвоночник имеет четыре изгиба, тело не плоское и когда человек спит на очень жёстком матрасе, точки давления будут давать о себе знать, — пояснила реабилитолог Городской больницы № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина. — Чувство дискомфорта, давления и, как правило, поверхностный сон приведут к разбитости. Один и тот же матрас для людей с разным весом воспринимается по-разному. Очень важно подобрать под себя анатомически правильный матрас, чтобы вы спали на здоровье.
О том, что у подушки есть срок годности, задумываются немногие, и тем не менее это так. Более того, срок службы нередко гораздо реже, чем люди могут себе это представить. Как понять, что подушка «протухла», можете узнать из нашего материала.
Лента новостей
В Челябинскую область не пропустили 120 тонн дынь, сладкого перца и капусты из Казахстана
В Челябинске зарезали известного рэпера
Южноуральцам дали советы по выбору качественного матраса для хорошего сна
В Челябинской области усилили контроль над снижением выбросов предприятий в период НМУ
В Челябинской области назначили временного главу Минспорта
В челябинском лицее начали проводить занятия по теме БПЛА
В Челябинской области упавший с домкратов самосвал раздавил 56-летнего мужчину
На берегу озера Тургояк построят термальный комплекс и гостиницы на 600 мест
В Челябинске задержали мужчину, который приставал к детям со странными просьбами
На заседании в Уфе Текслер перечислил, что поможет привлечь ещё больше детей и взрослых к занятиям спортом
Синоптики дали прогноз для Челябинской области на выходные 19 и 20 октября
«Трактор» на домашнем льду обыграл «Салават Юлаев»
«Машин 30–40 на обочине встали»: челябинец помог потушить мощный пожар на трассе под Сысертью
Жители УрФО и Башкортостана стали открывать бизнес на 19% чаще
В Челябинске из-за «Поезда Победы» ограничат движение на парковке у железнодорожного вокзала
Из областного перинатального центра в Челябинске эвакуировали посетителей и сотрудников