Правильный рацион и личная гигиена: челябинская акушерка дала советы по восстановлению после родов

img
После родов организм женщины очень ослаблен и требует восстановления. А что для этого нужно сделать, южноуральцам рассказала акушерка акушерского (физиологического) отделения клиники ЮУГМУ Ольга Валеева.

— Молодой маме важно больше спать, отдыхать, просто лежать, в том числе на животе, — поделилась Ольга Валеева.

Кроме того, следует правильно питаться, чтобы восполнить затраты энергии и наладить процесс грудного вскармливания. Мамам необходимо есть нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, а также употреблять напитки из фруктов и ягод. Лучше исключить из рациона шоколад, мёд, острое, солёное, копчёное и экзотические фрукты.

Не стоит забывать и о соблюдении личной гигиены: ежедневно принимать душ, обмывать молочные железы без использования мыла, менять нательное бельё и тщательно мыть руки перед каждым контактом с ребёнком.

Участие в родах отца ребёнка или партнёра женщины — вопрос, может быть, спорный. Тем не менее, от 30 до 40 процентов челябинских пар выбирают партнёрские роды. А врачи едины во мнении, что и для процесса, и для будущего семьи это полезно. О преимуществах совместных родов читайте в нашем материале.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинске прошёл финал чемпионата области по сквошу
    • img
      Под Челябинском во время погони за пьяным бесправником на «Ладе» полицейские открыли стрельбу
    • img
      В ДТП с переворотом на трассе М-5 в Челябинской области пострадала 17-летняя девушка
    • img
      Синоптики предупредили о скором снегопаде во всей Челябинской области
    • img
      Челябинцы удивились прыгающему люку на улице Худякова, отремонтированной за 41,4 млн
    • img
      В Челябинской области из продажи через мессенджеры изъяли 10 тысяч пачек незаконных сигарет
    • img
      Как сохранить и вернуть мужское здоровье, рассказал главный уролог Челябинской области
    • img
      Аграрии Челябинской области смогут получить страховые выплаты из-за обильных летних дождей
    • img
      Синоптики рассказали, надолго ли в Челябинскую область пожаловали кратковременные дожди
    • img
      «Трактор» в гостях разгромил ЦСКА
    • img
      На Южном Урале перевернувшийся многотонник протаранил здание, водитель погиб
    • img
      В Челябинске пройдёт женский форум «Стальное кружево Урала»
    • img
      В центре Челябинска после столкновения с легковушкой загорелся мотоцикл
    • img
      В Магнитогорске сиделка оформила крупный кредит на умершую пенсионерку
    • img
      На Южном Урале водитель «Лады» погиб в ДТП с переворотом
    • img
      В Челябинской области вынесли приговор заказчице убийства бизнесмена
    Все новости