Правильный рацион и личная гигиена: челябинская акушерка дала советы по восстановлению после родов
После родов организм женщины очень ослаблен и требует восстановления. А что для этого нужно сделать, южноуральцам рассказала акушерка акушерского (физиологического) отделения клиники ЮУГМУ Ольга Валеева.
— Молодой маме важно больше спать, отдыхать, просто лежать, в том числе на животе, — поделилась Ольга Валеева.
Кроме того, следует правильно питаться, чтобы восполнить затраты энергии и наладить процесс грудного вскармливания. Мамам необходимо есть нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, а также употреблять напитки из фруктов и ягод. Лучше исключить из рациона шоколад, мёд, острое, солёное, копчёное и экзотические фрукты.
Не стоит забывать и о соблюдении личной гигиены: ежедневно принимать душ, обмывать молочные железы без использования мыла, менять нательное бельё и тщательно мыть руки перед каждым контактом с ребёнком.
Участие в родах отца ребёнка или партнёра женщины — вопрос, может быть, спорный. Тем не менее, от 30 до 40 процентов челябинских пар выбирают партнёрские роды. А врачи едины во мнении, что и для процесса, и для будущего семьи это полезно. О преимуществах совместных родов читайте в нашем материале.
Лента новостей
Огромный костёр зажгут под звуки барабанов и бубнов на фестивале в Челябинской области
Гостей Сабантуя в Челябинске накормили чак-чаком
В Челябинской области завели уголовное дело на водителя, по вине которого погибли два пенсионера
На трассе в Челябинской области в дождь 51-летний водитель разбился насмерть
В Челябинске открыли движение трамваев до Областной больницы
На трассе в Челябинской области погибла 16-летняя водитель «Нивы», не справившись с управлением
До +25 градусов тепла и дожди ожидаются в Челябинской области
В Челябинске силовики нагрянули в мужской спа-салон
Под Челябинском задержали директора бюджетного учреждения
В Челябинской области ребёнок попал под трактор с косилкой
В Челябинской области нашли родственников солдата, погибшего при освобождении Белоруссии
В Челябинской области построят современный завод по производству тортов и пирожных
Из украинского плена вернули ещё одного жителя Челябинской области
Двое пенсионеров погибли в аварии на трассе М-5 в Челябинской области
На Увильдах построят круглогодичный термальный курорт за 15 млрд рублей
СК возбудил уголовное дело после падения подростка с электросамоката в Челябинской области