Правильный рацион и личная гигиена: челябинская акушерка дала советы по восстановлению после родов

img
После родов организм женщины очень ослаблен и требует восстановления. А что для этого нужно сделать, южноуральцам рассказала акушерка акушерского (физиологического) отделения клиники ЮУГМУ Ольга Валеева.

— Молодой маме важно больше спать, отдыхать, просто лежать, в том числе на животе, — поделилась Ольга Валеева.

Кроме того, следует правильно питаться, чтобы восполнить затраты энергии и наладить процесс грудного вскармливания. Мамам необходимо есть нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, а также употреблять напитки из фруктов и ягод. Лучше исключить из рациона шоколад, мёд, острое, солёное, копчёное и экзотические фрукты.

Не стоит забывать и о соблюдении личной гигиены: ежедневно принимать душ, обмывать молочные железы без использования мыла, менять нательное бельё и тщательно мыть руки перед каждым контактом с ребёнком.

Участие в родах отца ребёнка или партнёра женщины — вопрос, может быть, спорный. Тем не менее, от 30 до 40 процентов челябинских пар выбирают партнёрские роды. А врачи едины во мнении, что и для процесса, и для будущего семьи это полезно. О преимуществах совместных родов читайте в нашем материале.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В Челябинске за 88,1 млн рублей восстановят памятник, посвящённый Великой Отечественной войне
    • img
      В киберполиции рассказали, что делать, если аферисты украли персональные данные
    • img
      В МЧС южноуральцев предупредили об опасных погодных условиях
    • img
      В Челябинске около парка «Плодушка» из-за аварии перевернулся автомобиль
    • img
      На Южном Урале в аварии погибла 17-летняя девушка
    • img
      В Челябинской области 50-летний машинист перевёл мошенникам почти 3 млн заёмных средств
    • img
      Кардиолог рассказала южноуральцам, как заниматься спортом в жару без вреда для здоровья
    • img
      В Челябинске две пассажирки автобуса пострадали в ДТП
    • img
      Синоптики вновь прогнозируют в Челябинской области дожди и грозы на все выходные
    • img
      Завершились поиски водителя, пропавшего после аварии на трассе М-5 в Челябинской области
    • img
      Алексей Текслер и гендиректор Ростеха обсудили перспективы сотрудничества
    • img
      В Челябинске на движущийся автомобиль рухнуло крупное дерево
    • img
      В Челябинской области на озёрах Увильды и Тургояк запретили стоянку машин с бензиновым двигателем
    • img
      В Челябинске на все выходные закрыли движение трамваев до ЧМК
    • img
      Нутрициолог рассказала южноуральцам, чем питаться во время путешествий
    • img
      «Тонут на том берегу — их проблемы»: в Челябинской области нашли тело утонувшего мужчины
    Все новости