Правильный рацион и личная гигиена: челябинская акушерка дала советы по восстановлению после родов

img
После родов организм женщины очень ослаблен и требует восстановления. А что для этого нужно сделать, южноуральцам рассказала акушерка акушерского (физиологического) отделения клиники ЮУГМУ Ольга Валеева.

— Молодой маме важно больше спать, отдыхать, просто лежать, в том числе на животе, — поделилась Ольга Валеева.

Кроме того, следует правильно питаться, чтобы восполнить затраты энергии и наладить процесс грудного вскармливания. Мамам необходимо есть нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, а также употреблять напитки из фруктов и ягод. Лучше исключить из рациона шоколад, мёд, острое, солёное, копчёное и экзотические фрукты.

Не стоит забывать и о соблюдении личной гигиены: ежедневно принимать душ, обмывать молочные железы без использования мыла, менять нательное бельё и тщательно мыть руки перед каждым контактом с ребёнком.

Участие в родах отца ребёнка или партнёра женщины — вопрос, может быть, спорный. Тем не менее, от 30 до 40 процентов челябинских пар выбирают партнёрские роды. А врачи едины во мнении, что и для процесса, и для будущего семьи это полезно. О преимуществах совместных родов читайте в нашем материале.

Автор:
Каринэ Абрамян
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      В семи городах Челябинской области на двое суток продлили режим НМУ
    • img
      С «ЧелябГЭТ» хотят взыскать 287 млн рублей
    • Есть вопрос по счетам за вывоз мусора?
    • img
      Канцерогены и следы пестицидов обнаружили эксперты Роскачества в популярных пряниках
    • img
      В Челябинске неизвестные похитили девушку, полицейские вернули её домой
    • img
      Мэрию Миасса проверят аудиторы из-за некачественного благоустройства проспекта за 157 млн рублей
    • img
      МТС вышел в лидеры по скорости домашнего интернета в Челябинске
    • img
      В Челябинской области сократилось число вакансий из-за роста кредитных ставок
    • img
      Экс-полицейский получил срок в тюрьме за госизмену и диверсию в Челябинской области
    • img
      Нового главу выбрали в Коркинском округе после массовых волнений из-за убийства таксистки
    • img
      Челябинский суд дал три года колонии водителю BMW, сбившему на «зебре» девушку и её мать
    • img
      Челябинцам рассказали, как избежать очереди к судебному приставу
    • img
      Правящая партия представила инициативы по развитию семейной политики
    • img
      В Челябинской области в зону СВО отправили автомобиль, конфискованный у пьяного водителя
    • img
      В Челябинской области сотрудница банка остановила пенсионерку от перевода 5 млн мошенникам
    • img
      После морозов до -23 градусов в Челябинской области заметно потеплеет
    • img
      Челябинец устроил пожар в квартире и притворился спящим при появлении огнеборцев
    Все новости