Правильный рацион и личная гигиена: челябинская акушерка дала советы по восстановлению после родов
После родов организм женщины очень ослаблен и требует восстановления. А что для этого нужно сделать, южноуральцам рассказала акушерка акушерского (физиологического) отделения клиники ЮУГМУ Ольга Валеева.
— Молодой маме важно больше спать, отдыхать, просто лежать, в том числе на животе, — поделилась Ольга Валеева.
Кроме того, следует правильно питаться, чтобы восполнить затраты энергии и наладить процесс грудного вскармливания. Мамам необходимо есть нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, а также употреблять напитки из фруктов и ягод. Лучше исключить из рациона шоколад, мёд, острое, солёное, копчёное и экзотические фрукты.
Не стоит забывать и о соблюдении личной гигиены: ежедневно принимать душ, обмывать молочные железы без использования мыла, менять нательное бельё и тщательно мыть руки перед каждым контактом с ребёнком.
Участие в родах отца ребёнка или партнёра женщины — вопрос, может быть, спорный. Тем не менее, от 30 до 40 процентов челябинских пар выбирают партнёрские роды. А врачи едины во мнении, что и для процесса, и для будущего семьи это полезно. О преимуществах совместных родов читайте в нашем материале.
Лента новостей
В поездах «Орлан» между Челябинском и Екатеринбургом увеличили количество вагонов
Глава района в Челябинской области получил 7 лет колонии за мошенничество
Челябинцам покажут сериал «Челюскин. Первые» раньше всей страны
В шести городах Челябинской области до пятницы объявили режим НМУ
Народные игры и пляски: как отпразднуют Масленицу в разных районах Челябинска
Какие лекарства нужно иметь в домашней аптечке, перечислили специалисты
В Челябинской области силовики накрыли крупную лабораторию по производству конопли
Челябинский бесправник получил срок в колонии за ДТП с пострадавшими
Для расчёта размера повышения зарплат Сбер стал использовать искусственный интеллект
В Челябинской области опасный участок трассы М-5 расширят до четырёх полос
Какой рецепт варенья позволит сохранить максимум витаминов, рассказали в Роспотребнадзоре
В Челябинскую область привезли 450 тонн клубники, земляники, фруктов и овощей
Челябинский суд отправил в колонию бывшего налоговика и его отца за взяточничество
Глава Челябинска поручил почистить тротуары от наледи
Болезни, при которых снятся кошмары, назвала невролог
Челябинцам предложили выбрать дополнительные территории для благоустройства
