Правильный рацион и личная гигиена: челябинская акушерка дала советы по восстановлению после родов
После родов организм женщины очень ослаблен и требует восстановления. А что для этого нужно сделать, южноуральцам рассказала акушерка акушерского (физиологического) отделения клиники ЮУГМУ Ольга Валеева.
— Молодой маме важно больше спать, отдыхать, просто лежать, в том числе на животе, — поделилась Ольга Валеева.
Кроме того, следует правильно питаться, чтобы восполнить затраты энергии и наладить процесс грудного вскармливания. Мамам необходимо есть нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты, а также употреблять напитки из фруктов и ягод. Лучше исключить из рациона шоколад, мёд, острое, солёное, копчёное и экзотические фрукты.
Не стоит забывать и о соблюдении личной гигиены: ежедневно принимать душ, обмывать молочные железы без использования мыла, менять нательное бельё и тщательно мыть руки перед каждым контактом с ребёнком.
Участие в родах отца ребёнка или партнёра женщины — вопрос, может быть, спорный. Тем не менее, от 30 до 40 процентов челябинских пар выбирают партнёрские роды. А врачи едины во мнении, что и для процесса, и для будущего семьи это полезно. О преимуществах совместных родов читайте в нашем материале.
Лента новостей
В Челябинске прошёл финал чемпионата области по сквошу
Под Челябинском во время погони за пьяным бесправником на «Ладе» полицейские открыли стрельбу
В ДТП с переворотом на трассе М-5 в Челябинской области пострадала 17-летняя девушка
Синоптики предупредили о скором снегопаде во всей Челябинской области
Челябинцы удивились прыгающему люку на улице Худякова, отремонтированной за 41,4 млн
В Челябинской области из продажи через мессенджеры изъяли 10 тысяч пачек незаконных сигарет
Как сохранить и вернуть мужское здоровье, рассказал главный уролог Челябинской области
Аграрии Челябинской области смогут получить страховые выплаты из-за обильных летних дождей
Синоптики рассказали, надолго ли в Челябинскую область пожаловали кратковременные дожди
«Трактор» в гостях разгромил ЦСКА
На Южном Урале перевернувшийся многотонник протаранил здание, водитель погиб
В Челябинске пройдёт женский форум «Стальное кружево Урала»
В центре Челябинска после столкновения с легковушкой загорелся мотоцикл
В Магнитогорске сиделка оформила крупный кредит на умершую пенсионерку
На Южном Урале водитель «Лады» погиб в ДТП с переворотом
В Челябинской области вынесли приговор заказчице убийства бизнесмена