Нейрохирург дал южноуральцам советы по подбору экипировки для зимних занятий спортом
Занятия спортом, походы или любой активный отдых всегда требуют подготовки, особенно зимой. Вещи в это время года должны быть удобными, практичными, а главное — тёплыми. Поэтому к вопросу об экипировке нужно относиться с особой ответственностью. Как правильно подобрать одежду для зимних подвижностей, рассказал нейрохирург НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Александр Беззубов.
В первую очередь, собирая комплект одежды, необходимо помнить о принципе многослойности. Первый слой — базовый, он должен греть тело. Самым оптимальным вариантом в этом случае будет термобельё, препятствующее перегреву и переохлаждению. Второй слой одежды должен быть утепляющим. Для этого подойдут толстовки или свитера с длинными рукавами и закрывающие горло. Для верхнего, завершающего слоя, лучше всего использовать куртку из влагонепроницаемой мембранной ткани.
Чтобы не потеряться в лесу или большой компании единомышленников, важно выбирать одежду или аксессуар яркого цвета, так вас даже издалека будет заметно.
Инфографика: пресс-служба Минздрава России
Любой активный отдых сопровождается риском получить травму, поэтому экипировка должна учитывать дополнительную защиту. Тем, кто решит отправиться на горнолыжные курорты покататься на лыжах, сноуборде или тюбинге, не стоит забывать о шлеме. Полезным будет и использование наколенников, налокотников и напульсников. От зимнего солнца и возможного ожога роговицы спасут очки горнолыжника. Их можно использовать и на лесных тропах в качестве защиты от низких колючих веток.
Тем, кто собрался в поход, кроме правильно подобранной экипировки нужно положить в рюкзак всё самое необходимое. Что может пригодиться туристам в путешествии по склонам, рассказали сотрудники национального парка «Таганай».
Лента новостей
В Minecraft появился город Билайна с охотниками на мошенников
Дело о взыскании с ЧМК громадного долга за газ рассмотрят в закрытом режиме
В Челябинской области депутату дали пять лет колонии за получение взятки
На улицах Челябинска установят более двух тысяч кашпо с цветами
AI Awards 2025: объявлены победители рейтинга искусственного интеллекта, составленного нейросетью
В Челябинске мать угрожала убить сына, купившего питбайк без спроса
Дочери владельца ММК попали в рейтинг богатейших российских наследников
Челябинцев предупредили о грозах с градом
В Челябинске решили не отменять популярную маршрутку
Заросли и пустыри: «Пчела» запечатлела общественные пространства до предстоящего благоустройства
Серийного вора сыра из магазинов задержали в Челябинской области
Как помочь ребёнку пережить экзамены, дала советы психолог из Челябинска
В суд направили дело водителя трамвая, насмерть сбившего пешехода в Челябинске
По делу о растрате в челябинском Миндоре задержали новых фигурантов
Против головной боли и «плохого» холестерина: эксперты рассказали о пользе фрикаделек
Около Алого Поля в центре Челябинска на месяц частично закроют движение