10 января 2024
Обсудить

Нейрохирург дал южноуральцам советы по подбору экипировки для зимних занятий спортом

img
Занятия спортом, походы или любой активный отдых всегда требуют подготовки, особенно зимой. Вещи в это время года должны быть удобными, практичными, а главное — тёплыми. Поэтому к вопросу об экипировке нужно относиться с особой ответственностью. Как правильно подобрать одежду для зимних подвижностей, рассказал нейрохирург НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Александр Беззубов.

В первую очередь, собирая комплект одежды, необходимо помнить о принципе многослойности. Первый слой — базовый, он должен греть тело. Самым оптимальным вариантом в этом случае будет термобельё, препятствующее перегреву и переохлаждению. Второй слой одежды должен быть утепляющим. Для этого подойдут толстовки или свитера с длинными рукавами и закрывающие горло. Для верхнего, завершающего слоя, лучше всего использовать куртку из влагонепроницаемой мембранной ткани.

Чтобы не потеряться в лесу или большой компании единомышленников, важно выбирать одежду или аксессуар яркого цвета, так вас даже издалека будет заметно.

Инфографика: пресс-служба Минздрава России

Любой активный отдых сопровождается риском получить травму, поэтому экипировка должна учитывать дополнительную защиту. Тем, кто решит отправиться на горнолыжные курорты покататься на лыжах, сноуборде или тюбинге, не стоит забывать о шлеме. Полезным будет и использование наколенников, налокотников и напульсников. От зимнего солнца и возможного ожога роговицы спасут очки горнолыжника. Их можно использовать и на лесных тропах в качестве защиты от низких колючих веток.

Тем, кто собрался в поход, кроме правильно подобранной экипировки нужно положить в рюкзак всё самое необходимое. Что может пригодиться туристам в путешествии по склонам, рассказали сотрудники национального парка «Таганай».

Автор:
Анастасия Замышляева
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Челябинский врач назвала самые полезные продукты для беременных
    • img
      Задержана мать девочки, тело которой нашли в диване на съёмной квартире в Челябинске
    • img
      В Челябинской области осудят курьера мошенников за хищение денег у пенсионеров
    • img
      В Челябинской области ожидаются метели и гололедица на дорогах
    • img
      На сотрудника ЖЭУ в Челябинске завели уголовное дело за вырубку дерева около жилого дома
    • img
      Тело девочки нашли в диване на съёмной квартире в Челябинске
    • img
      Синоптики рассказали, какой будет погода в Челябинской области в День народного единства
    • img
      В двух районах Челябинской области ввели карантин по бешенству
    • img
      Житель Челябинской области избил соседа до смерти из-за стиральной машины
    • img
      Баянист из Челябинской области победил в проекте «Ты супер!»
    • img
      В Татарстане задержали курьеров мошенников, забравших более миллиона у пенсионерки из Магнитогорска
    • img
      В Челябинске перенесли две трамвайных остановки
    • img
      В понедельник в Челябинской области ожидается до -6 градусов и без осадков
    • img
      Благотворители Челябинской области собрали за вечер рекордные 2,5 млн на помощь тяжелобольным детям
    • img
      В Челябинске задержали группу вымогателей, которые требовали миллионы у похищенного мужчины
    • img
      Жителей Челябинска попросили сдать книги в поддержку детей с онкологией
    Все новости