10 января 2024
Обсудить

Нейрохирург дал южноуральцам советы по подбору экипировки для зимних занятий спортом

img
Занятия спортом, походы или любой активный отдых всегда требуют подготовки, особенно зимой. Вещи в это время года должны быть удобными, практичными, а главное — тёплыми. Поэтому к вопросу об экипировке нужно относиться с особой ответственностью. Как правильно подобрать одежду для зимних подвижностей, рассказал нейрохирург НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Александр Беззубов.

В первую очередь, собирая комплект одежды, необходимо помнить о принципе многослойности. Первый слой — базовый, он должен греть тело. Самым оптимальным вариантом в этом случае будет термобельё, препятствующее перегреву и переохлаждению. Второй слой одежды должен быть утепляющим. Для этого подойдут толстовки или свитера с длинными рукавами и закрывающие горло. Для верхнего, завершающего слоя, лучше всего использовать куртку из влагонепроницаемой мембранной ткани.

Чтобы не потеряться в лесу или большой компании единомышленников, важно выбирать одежду или аксессуар яркого цвета, так вас даже издалека будет заметно.

Инфографика: пресс-служба Минздрава России

Любой активный отдых сопровождается риском получить травму, поэтому экипировка должна учитывать дополнительную защиту. Тем, кто решит отправиться на горнолыжные курорты покататься на лыжах, сноуборде или тюбинге, не стоит забывать о шлеме. Полезным будет и использование наколенников, налокотников и напульсников. От зимнего солнца и возможного ожога роговицы спасут очки горнолыжника. Их можно использовать и на лесных тропах в качестве защиты от низких колючих веток.

Тем, кто собрался в поход, кроме правильно подобранной экипировки нужно положить в рюкзак всё самое необходимое. Что может пригодиться туристам в путешествии по склонам, рассказали сотрудники национального парка «Таганай».

Автор:
Анастасия Замышляева
Фото:
Мария Давыдова
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Нажимая кнопку «Отправить», вы даёте согласие на обработку персональных данных в соответствии с «Политикой обработки персональных данных».

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Жительнице Челябинской области вернут деньги, похищенные мошенниками
    • img
      За новогодние праздники нацпарк в Челябинской области посетили 30 тысяч туристов со всей страны
    • img
      В Челябинской области полицейские помогли найти мужчину, потерявшегося в лесу
    • img
      Бастрыкин заинтересовался нападением собак на ребёнка в Челябинской области
    • img
      Автохамы срывают графики вывоза мусора в Челябинской области
    • img
      На уборку снега в Челябинске вышли сотни единиц рабочих и единиц техники
    • img
      В Челябинской области в ДТП с переворотом погиб 4-летний ребёнок
    • img
      Трассу М-5 в Челябинской области закрыли для автобусов и грузовиков
    • img
      Снег и до -13 градусов ожидаются в Челябинской области 11 января
    • img
      В Челябинске в 2026 году откроют танковое училище
    • img
      В Челябинской области пьяный мужчина угнал автомобиль и уснул в нём
    • img
      Челябинский врач рассказала, почему зимой не хватает витамина D и как поддерживать его уровень
    • img
      Дроппера обязали вернуть жителю Челябинской области деньги, перечисленные мошенникам
    • img
      На трассе в Челябинской области сломался автобус с пассажирами
    • img
      Из челябинского аэропорта отменили два рейса в Москву из-за снегопада
    • img
      В Челябинске мальчик получил травму позвоночника, катаясь на ледяной горке
    Все новости