Нейрохирург дал южноуральцам советы по подбору экипировки для зимних занятий спортом
Занятия спортом, походы или любой активный отдых всегда требуют подготовки, особенно зимой. Вещи в это время года должны быть удобными, практичными, а главное — тёплыми. Поэтому к вопросу об экипировке нужно относиться с особой ответственностью. Как правильно подобрать одежду для зимних подвижностей, рассказал нейрохирург НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Александр Беззубов.
В первую очередь, собирая комплект одежды, необходимо помнить о принципе многослойности. Первый слой — базовый, он должен греть тело. Самым оптимальным вариантом в этом случае будет термобельё, препятствующее перегреву и переохлаждению. Второй слой одежды должен быть утепляющим. Для этого подойдут толстовки или свитера с длинными рукавами и закрывающие горло. Для верхнего, завершающего слоя, лучше всего использовать куртку из влагонепроницаемой мембранной ткани.
Чтобы не потеряться в лесу или большой компании единомышленников, важно выбирать одежду или аксессуар яркого цвета, так вас даже издалека будет заметно.
Инфографика: пресс-служба Минздрава России
Любой активный отдых сопровождается риском получить травму, поэтому экипировка должна учитывать дополнительную защиту. Тем, кто решит отправиться на горнолыжные курорты покататься на лыжах, сноуборде или тюбинге, не стоит забывать о шлеме. Полезным будет и использование наколенников, налокотников и напульсников. От зимнего солнца и возможного ожога роговицы спасут очки горнолыжника. Их можно использовать и на лесных тропах в качестве защиты от низких колючих веток.
Тем, кто собрался в поход, кроме правильно подобранной экипировки нужно положить в рюкзак всё самое необходимое. Что может пригодиться туристам в путешествии по склонам, рассказали сотрудники национального парка «Таганай».
Лента новостей
Удобство оплаты коммуналки через сервис Сбербанка «Дом» оценили более миллиона южноуральцев
Праздничные мероприятия в честь дня рождения Челябинска посетили 125 тысяч человек
Аварийный дом в центре Челябинска накроют тканевым фальшфасадом
После вмешательства прокуратуры в 10 многоэтажках Челябинска починили бойлеры
В Челябинской области резко упал спрос на водителей
Незаконную свалку возле реки Миасс в Челябинске ликвидируют до конца осени
Любитель сериалов и хоккея из Челябинской области погасил долги после изъятия телевизора
Эксперты подсчитали, сколько стоит занятие по иностранному языку в Челябинской области
Жителей Челябинской области осудили за незаконный вылов рыбы
Мошенники стали выманивать деньги у россиян, представляясь школьными психологами
В ноябре жителей Челябинской области ждут длинные выходные
Гиперактивные и плохо учатся: как снизить у детей симптомы СДВГ, рассказала логопед
В Челябинске уволили воспитательницу, швырнувшую на землю ребёнка
Бастрыкин потребовал возобновить расследование дела о выбросах с карьера в Челябинске
В Челябинской возбудили уголовное дело после ДТП с двумя погибшими
Режим НМУ в Челябинской области продлили на трое суток