Как и чем кормить детей, южноуральцам рассказала эксперт
Еда — это источник энергии и полезных веществ, которые помогают ребёнку быть активным, правильно расти и развиваться. Поэтому родителям очень важно следить за питанием своего чада. А как и чем кормить растущий организм, рассказала заместитель главного врача Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Яворская.
Ольга Яворская подчеркнула, что самый простой способ обеспечить ребёнку правильное питание — это использование метода «здоровой тарелки».
Половина рациона должна состоять из помидоров, огурцов, моркови, капусты, брокколи, шпината, бобовых культур или других некрахмалистых овощей. Четверть полезной тарелки должна содержать крахмально-содержащие продукты, например: рис, кукуруза, каши, горох или картофель. К оставшейся части нужно положить нежирное мясо — курицу, индейку, рыбу или постную говядину.
— К этому всему необходимо добавить фрукты и нежирное молоко, — дополнила специалист.
А чем опасно для ребёнка постоянное употребление хот-догов, гамбургеров и шаурмы, читайте в нашем предыдущем материале.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Челябинские врачи показали, какие предметы извлекли из пациентов
В преддверии снегопадов в ГАИ Челябинской области сделали предупреждение для водителей
Спасатели в Челябинской области эвакуировали 23-летнего туриста с воспалением аппендикса
«Бобровый беспредел» запечатлели жители около популярной пещеры в Челябинской области
«Южуралзолоту» отказали в выдаче экологического разрешения на разработку месторождения
Новый каток в челябинском парке Гагарина сможет вмещать до 250 человек
В Челябинской области полицейские спасли собаку, свалившуюся в колодец
В День народного единства челябинская телебашня окрасится в цвета российского флага
В Челябинской области пожарные спасли дом от огня
С южноуральцами поделились рецептом сохранения душевного комфорта
Врио главы Челябинска Алексей Лошкин предложил продлить экотропу на северо-западе города
Губернатор Алексей Текслер поздравил южноуральцев с Днём народного единства
Челябинскую область завалит мокрым снегом
Южноуральцам рассказали, что делать с повреждёнными деньгами
Под Челябинском полицейские отправили на спецстоянку две маршрутки без тормозов
Дубль Александра Радулова помог «Локомотиву» обыграть «Трактор»
