Как и чем кормить детей, южноуральцам рассказала эксперт
Еда — это источник энергии и полезных веществ, которые помогают ребёнку быть активным, правильно расти и развиваться. Поэтому родителям очень важно следить за питанием своего чада. А как и чем кормить растущий организм, рассказала заместитель главного врача Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Яворская.
Ольга Яворская подчеркнула, что самый простой способ обеспечить ребёнку правильное питание — это использование метода «здоровой тарелки».
Половина рациона должна состоять из помидоров, огурцов, моркови, капусты, брокколи, шпината, бобовых культур или других некрахмалистых овощей. Четверть полезной тарелки должна содержать крахмально-содержащие продукты, например: рис, кукуруза, каши, горох или картофель. К оставшейся части нужно положить нежирное мясо — курицу, индейку, рыбу или постную говядину.
— К этому всему необходимо добавить фрукты и нежирное молоко, — дополнила специалист.
А чем опасно для ребёнка постоянное употребление хот-догов, гамбургеров и шаурмы, читайте в нашем предыдущем материале.
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Лента новостей
Как по сорнякам определить тип почвы в огороде, научил агроном
В Челябинске назначили руководителя МУП «ЧКТС»
Памятники и мемориалы в Челябинске приведут в порядок к 9 Мая
В Челябинске расселённый дом окружат забором и усилят охрану
Что произойдёт с организмом, если начать соблюдать ЗОЖ, рассказала челябинский главврач
Для челябинской больницы закупили эндоскопическое оборудование, снижающее дискомфорт пациентов
Жителей Челябинской области предупредили, что мошенники рассылают СМС о «записи на приём»
Мощи святителя Тихона привезут в Челябинск летом
Почти 15 тысяч семей в Челябинской области получили маткапитал без обращения в СФР
Завод из Челябинской области изготовил восемь передвижных столовых для Ливии
Онкобольные в Челябинской области могут обратиться за помощью на горячую линию
Как избежать образования тромба во время авиаперелёта, научил терапевт
Стал известен соперник «Трактора» по второму раунду Кубка Гагарина
Синоптики предупредили о дождях и потеплении до +22 градусов в Челябинской области
«Асфальт растаял»: водители жалуются на гигантскую пробку на трассе М-5 в Челябинской области
В школьной столовой в крупном городе Челябинской области нашли тараканов