Шопинг или ониомания: челябинский врач рассказала, как справиться с нездоровой страстью к покупкам
Часами ходить по магазинам, любоваться на красивые вещи, что-то примерять и возвращаться с полными пакетами красоты и радости. Всё это может быть приятным и даже полезным занятием, если не повторяется слишком часто. Когда от страсти к шопингу страдает кошелёк, а необходимость что-то купить становится слишком навязчивой — это повод признаться себе, что шопоголизм тоже зависимость, с которой нужно бороться. О способах борьбы с ним рассказала клинический психолог «Областной психоневрологической больницы №1» Мария Малишевская.
Официально диагноза «шопоголизм» не существует, однако психологи отмечают существование зависимости от покупок ещё с середины XIX века. Шопоголик — это не просто человек, который обожает ходить по магазинам. Таких людей могут преследовать мысли о покупках, а долгое отсутствие приобретений заставляет их испытывать тревогу. Радость жизни уходит, а принести облегчение на короткий срок может только новая покупка. При этом вещей дома, как правило, достаточно, чаще всего они даже не используются.
— Когда покупки становятся основным источником счастья и наша самооценка зависит от них, возникает проблема. Недавно ко мне обратился молодой человек, который признался в своей страсти к покупкам. Он покупает книги, курсы, тренинги и марафоны, которые никогда не читает и не смотрит. Он получает удовольствие от самого процесса покупки и мысли о том, что он приобретает что-то полезное, что может сделать его лучше, — рассказала Мария Малишевская.
По словам врача, борьба с этой зависимостью может быть долгой и трудной. Но есть несколько способов хотя бы немного минимизировать вред от ониомании (так ещё называют шопоголизм).
Начать можно с введения простых правил:
- Подождать. Перед тем, как купить какую-то новую вещь, нужно пожить с этой мыслью хотя бы сутки. Есть большая вероятность, что желание сделать покупку быстро пройдёт и спонтанных трат удастся избежать.
- Осознать мысли и чувства. Врач советует начать вести дневник и записывать в нём свои эмоции от спонтанных покупок и количество потраченных денег. Это поможет лучше осознавать свои чувства и контролировать расходы.
- Найти хобби. Шоппингу важно отыскать альтернативу — какое-то занятие, которое будет приносить радость, занимать время и внимание.
- Отдать зарплату. Вести бюджет в семье шопоголика, по мнению психолога, должен человек без зависимости. Хорошо, если деньги на расходы он будет выдавать дробно.
Лечение шопоголизма в мире, полном соблазнов, непростое занятие. Но усилия того стоят, ведь ещё никому ни одна из зависимостей пользы не приносила.
Напомним, ранее челябинские врачи рассказали, как развивается такое тяжёлое заболевание как наркотическая зависимость, и как с ней бороться.
Лента новостей
Что делать, если ребёнок заикается, рассказала челябинский логопед
После оттепели Челябинскую область накроют морозы до -28 градусов
Через границу в Челябинской области не пропустили более 9 тонн рыбы и сыра
Более 200 пьяных водителей поймали за неделю в Челябинской области
В Челябинске осудили двух парней, порвавших российский паспорт на камеру
В Челябинской области избрали меру пресечения чиновнице, задержанной после гибели ребёнка в колодце
Онкопациенты в Челябинской области стали жить дольше
В Челябинске второй раз оштрафовали хозяина выставки кошек и попугаев
Двух челябинцев задержали по подозрению в убийстве 94-летнего пенсионера
Спящие сурки Булгур и Чечевица предсказали жителям Челябинской области позднюю весну
Шерстяные коровы из челябинского зоопарка показали, как правильно избавляться от старых ёлок
Сыр в пицце, оливковое масло и мёд — лидеры по подделкам: итоги проверок Роскачества
В Челябинске появится чат-бот для отлова бездомных животных
Челябинским управляйкам поручили почистить крыши от наледи
В городах Челябинской области создали 16 центров амбулаторной онкологической помощи
Компания «НОВАТЭК-Челябинск» в 11-й раз объявила старт патриотического проекта «Огонь Победы»