Шопинг или ониомания: челябинский врач рассказала, как справиться с нездоровой страстью к покупкам
Часами ходить по магазинам, любоваться на красивые вещи, что-то примерять и возвращаться с полными пакетами красоты и радости. Всё это может быть приятным и даже полезным занятием, если не повторяется слишком часто. Когда от страсти к шопингу страдает кошелёк, а необходимость что-то купить становится слишком навязчивой — это повод признаться себе, что шопоголизм тоже зависимость, с которой нужно бороться. О способах борьбы с ним рассказала клинический психолог «Областной психоневрологической больницы №1» Мария Малишевская.
Официально диагноза «шопоголизм» не существует, однако психологи отмечают существование зависимости от покупок ещё с середины XIX века. Шопоголик — это не просто человек, который обожает ходить по магазинам. Таких людей могут преследовать мысли о покупках, а долгое отсутствие приобретений заставляет их испытывать тревогу. Радость жизни уходит, а принести облегчение на короткий срок может только новая покупка. При этом вещей дома, как правило, достаточно, чаще всего они даже не используются.
— Когда покупки становятся основным источником счастья и наша самооценка зависит от них, возникает проблема. Недавно ко мне обратился молодой человек, который признался в своей страсти к покупкам. Он покупает книги, курсы, тренинги и марафоны, которые никогда не читает и не смотрит. Он получает удовольствие от самого процесса покупки и мысли о том, что он приобретает что-то полезное, что может сделать его лучше, — рассказала Мария Малишевская.
По словам врача, борьба с этой зависимостью может быть долгой и трудной. Но есть несколько способов хотя бы немного минимизировать вред от ониомании (так ещё называют шопоголизм).
Начать можно с введения простых правил:
- Подождать. Перед тем, как купить какую-то новую вещь, нужно пожить с этой мыслью хотя бы сутки. Есть большая вероятность, что желание сделать покупку быстро пройдёт и спонтанных трат удастся избежать.
- Осознать мысли и чувства. Врач советует начать вести дневник и записывать в нём свои эмоции от спонтанных покупок и количество потраченных денег. Это поможет лучше осознавать свои чувства и контролировать расходы.
- Найти хобби. Шоппингу важно отыскать альтернативу — какое-то занятие, которое будет приносить радость, занимать время и внимание.
- Отдать зарплату. Вести бюджет в семье шопоголика, по мнению психолога, должен человек без зависимости. Хорошо, если деньги на расходы он будет выдавать дробно.
Лечение шопоголизма в мире, полном соблазнов, непростое занятие. Но усилия того стоят, ведь ещё никому ни одна из зависимостей пользы не приносила.
Напомним, ранее челябинские врачи рассказали, как развивается такое тяжёлое заболевание как наркотическая зависимость, и как с ней бороться.
Лента новостей
Водитель Chevrolet Niva погиб в ДТП с переворотом в Челябинской области
В Челябинской области воздух прогреется до +27 градусов и пройдут дожди
Сколько могут зарабатывать врачи в Челябинской области, выяснили эксперты
После падения металлической балки на челябинском заводе погиб 44-летний рабочий
В челябинском аэропорту задержали несколько самолётов, один рейс отменили
Жителей Челябинской области предупредили о мошенниках, призывающих детей к поджогам
Двое водителей погибли при столкновении на трассе в Челябинской области
На фоне +27-градусной жары в Челябинской области пройдут дожди с грозами
В Челябинской области накрыли нарколабораторию с 43 килограммами мефедрона
В Челябинской области контрактника отправили в колонию за избиение и самоволки
С мэрии Челябинска взыскали компенсацию за укус ребёнка бродячей собакой
В двух городах Челябинской области на все выходные ввели режим НМУ
Семьи Челябинской области направили маткапитал на обучение более двух тысяч детей
Две девушки в Челябинской области избили шваброй пенсионерку и забрали банковскую карту
Пассажир автобуса в Челябинске похитил огнетушитель
«НОВАТЭК-Челябинск» разыграет между абонентами тур выходного дня на курорте