Шопинг или ониомания: челябинский врач рассказала, как справиться с нездоровой страстью к покупкам
Часами ходить по магазинам, любоваться на красивые вещи, что-то примерять и возвращаться с полными пакетами красоты и радости. Всё это может быть приятным и даже полезным занятием, если не повторяется слишком часто. Когда от страсти к шопингу страдает кошелёк, а необходимость что-то купить становится слишком навязчивой — это повод признаться себе, что шопоголизм тоже зависимость, с которой нужно бороться. О способах борьбы с ним рассказала клинический психолог «Областной психоневрологической больницы №1» Мария Малишевская.
Официально диагноза «шопоголизм» не существует, однако психологи отмечают существование зависимости от покупок ещё с середины XIX века. Шопоголик — это не просто человек, который обожает ходить по магазинам. Таких людей могут преследовать мысли о покупках, а долгое отсутствие приобретений заставляет их испытывать тревогу. Радость жизни уходит, а принести облегчение на короткий срок может только новая покупка. При этом вещей дома, как правило, достаточно, чаще всего они даже не используются.
— Когда покупки становятся основным источником счастья и наша самооценка зависит от них, возникает проблема. Недавно ко мне обратился молодой человек, который признался в своей страсти к покупкам. Он покупает книги, курсы, тренинги и марафоны, которые никогда не читает и не смотрит. Он получает удовольствие от самого процесса покупки и мысли о том, что он приобретает что-то полезное, что может сделать его лучше, — рассказала Мария Малишевская.
По словам врача, борьба с этой зависимостью может быть долгой и трудной. Но есть несколько способов хотя бы немного минимизировать вред от ониомании (так ещё называют шопоголизм).
Начать можно с введения простых правил:
- Подождать. Перед тем, как купить какую-то новую вещь, нужно пожить с этой мыслью хотя бы сутки. Есть большая вероятность, что желание сделать покупку быстро пройдёт и спонтанных трат удастся избежать.
- Осознать мысли и чувства. Врач советует начать вести дневник и записывать в нём свои эмоции от спонтанных покупок и количество потраченных денег. Это поможет лучше осознавать свои чувства и контролировать расходы.
- Найти хобби. Шоппингу важно отыскать альтернативу — какое-то занятие, которое будет приносить радость, занимать время и внимание.
- Отдать зарплату. Вести бюджет в семье шопоголика, по мнению психолога, должен человек без зависимости. Хорошо, если деньги на расходы он будет выдавать дробно.
Лечение шопоголизма в мире, полном соблазнов, непростое занятие. Но усилия того стоят, ведь ещё никому ни одна из зависимостей пользы не приносила.
Напомним, ранее челябинские врачи рассказали, как развивается такое тяжёлое заболевание как наркотическая зависимость, и как с ней бороться.
Лента новостей
В Челябинской области 14-летний подросток «заминировал» кафе и школу
Челябинцам рассказали и показали, как приводят в порядок мемориалы к 9 Мая
В Челябинском городском бору собрали более 80 огромных мешков мусора
Школьники из Челябинской области получили дипломы на Всероссийской олимпиаде по физкультуре
В честь Пасхи территории около челябинских храмов украсили уникальными арт-объектами
Крупный штраф грозит 74-летнему жителю Челябинской области за сжигание сухой травы
В Челябинской области распустилось редкое растение, заставляющее хмелеть медведей
На Пасху в Челябинской области потеплеет до +26 градусов
Возле Кафедрального собора в Челябинске переименовали остановки
В Челябинске выписали из роддома девушку — сиамского близнеца с дочкой
Дорожники рассказали, когда исчезнет пробка на трассе М-5 в Челябинской области
Птицефабрику в Челябинской области оштрафовали на полмиллиона рублей
Как избавиться от бесхозного автохлама во дворе, рассказали в мэрии Челябинска
ФСБ пресекла канал контрабанды военной продукции в Челябинской области
Челябинский областной суд ужесточил приговор экс-директору ЧЭМК по делу об интиме со школьницами
В Челябинской области сотрудников стратегического предприятия осудили за взятки и мошенничество