Шопинг или ониомания: челябинский врач рассказала, как справиться с нездоровой страстью к покупкам
Часами ходить по магазинам, любоваться на красивые вещи, что-то примерять и возвращаться с полными пакетами красоты и радости. Всё это может быть приятным и даже полезным занятием, если не повторяется слишком часто. Когда от страсти к шопингу страдает кошелёк, а необходимость что-то купить становится слишком навязчивой — это повод признаться себе, что шопоголизм тоже зависимость, с которой нужно бороться. О способах борьбы с ним рассказала клинический психолог «Областной психоневрологической больницы №1» Мария Малишевская.
Официально диагноза «шопоголизм» не существует, однако психологи отмечают существование зависимости от покупок ещё с середины XIX века. Шопоголик — это не просто человек, который обожает ходить по магазинам. Таких людей могут преследовать мысли о покупках, а долгое отсутствие приобретений заставляет их испытывать тревогу. Радость жизни уходит, а принести облегчение на короткий срок может только новая покупка. При этом вещей дома, как правило, достаточно, чаще всего они даже не используются.
— Когда покупки становятся основным источником счастья и наша самооценка зависит от них, возникает проблема. Недавно ко мне обратился молодой человек, который признался в своей страсти к покупкам. Он покупает книги, курсы, тренинги и марафоны, которые никогда не читает и не смотрит. Он получает удовольствие от самого процесса покупки и мысли о том, что он приобретает что-то полезное, что может сделать его лучше, — рассказала Мария Малишевская.
По словам врача, борьба с этой зависимостью может быть долгой и трудной. Но есть несколько способов хотя бы немного минимизировать вред от ониомании (так ещё называют шопоголизм).
Начать можно с введения простых правил:
- Подождать. Перед тем, как купить какую-то новую вещь, нужно пожить с этой мыслью хотя бы сутки. Есть большая вероятность, что желание сделать покупку быстро пройдёт и спонтанных трат удастся избежать.
- Осознать мысли и чувства. Врач советует начать вести дневник и записывать в нём свои эмоции от спонтанных покупок и количество потраченных денег. Это поможет лучше осознавать свои чувства и контролировать расходы.
- Найти хобби. Шоппингу важно отыскать альтернативу — какое-то занятие, которое будет приносить радость, занимать время и внимание.
- Отдать зарплату. Вести бюджет в семье шопоголика, по мнению психолога, должен человек без зависимости. Хорошо, если деньги на расходы он будет выдавать дробно.
Лечение шопоголизма в мире, полном соблазнов, непростое занятие. Но усилия того стоят, ведь ещё никому ни одна из зависимостей пользы не приносила.
Напомним, ранее челябинские врачи рассказали, как развивается такое тяжёлое заболевание как наркотическая зависимость, и как с ней бороться.
Лента новостей
В больницах Челябинской области отменили карантин по гриппу
Жители Челябинской области для планирования путешествий стали чаще использовать нейросети
Начальника колонии в Челябинской области задержали по подозрению в получении взяток
Челябинский дизайнер представила в Москве коллекцию, вдохновлённую древнегреческим богом
«Уралэнергосбыт» открыл в Челябинске вторую быструю зарядную станцию для электромобилей
Двое парней погибли при пожаре в кафе на берегу Тургояка в Челябинской области
На участие в конкурсе «Цифровой марафон» заявились студенты, программисты и промышленники
В Челябинской области осудят иностранца за убийство знакомого, совершённое более 20 лет назад
Насекомые-строители проснулись в Челябинской области раньше обычного
«НОВАТЭК-Челябинск» отправил подшефных в полезное путешествие в мир будущих профессий
Родители ребёнка, тело которого «набили тряпками», выиграли в суде ещё одно дело
В Восточной конференции КХЛ определились все пары плей-офф, «Трактор» сыграет с «Ак Барсом»
В Челябинске отдали под суд экс-директора лагеря, обвиняемую во взятках и мошенничестве
Воссоединение Крыма с Россией в Челябинске отметили праздничным концертом
В Челябинской области снова продлили режим НМУ
В Челябинской области осудили отца, подарившего сыну-подростку мопед