Врачи рассказали, как южноуральцам пережить жару под 40 градусов
На следующей неделе в Челябинскую область придёт сильная жара. Синоптики прогнозируют до +35 градусов уже в понедельник, 10 июля. Во вторник столбик термометра поднимется до +37 градусов. Как защитить организм от перегрева и обострения заболеваний, рассказали специалисты регионального Минздрава.
В сильный зной важно соблюдать меры безопасности, чтобы не допустить ухудшения самочувствия. Врачи настоятельно рекомендуют:
- ограничить пребывание на улице;
- снизить до минимума физические нагрузки;
- носить лёгкую одежду из натуральных тканей;
- отказаться от жирной пищи и пить больше жидкости;
- есть фрукты и овощи.
Кроме того, необходимо регулярно проветривать помещение, а перемещения по городу в общественном транспорте лучше ограничить.
По словам заведующего кардиологическим отделением троицкой областной больницы Валерия Корнева, очень важно не находиться в жаркую погоду на солнце. Нельзя допускать перегрева тела и повышения давления. Также необходимо вовремя пить воду, обязательно носить на улице головной убор. Тяжёлую физическую работу лучше перенести на утро или вечер, когда на улице не так жарко.
— Если человек страдает хроническим заболеванием, ему всегда при себе нужно иметь препараты для снижения давления или снятия приступа. Важно помнить, что лекарства должны быть прописаны врачом, а не рекомендованы соседкой, — отметил врач.
Напомним, в жаркую погоду не стоит также употреблять алкоголь. Это несёт особые риски. Почему «охладиться», к примеру, на пляже, баночкой пенного — плохая идея, объяснила ранее врач челябинской больницы.
Лента новостей
В Челябинской области из-за работников-нелегалов пристановили стройку
За что платим: управляющие компании Челябинска рассказали, как тратят деньги
Из мэрии Челябинска уволился руководитель управления по физкультуре и спорту
В Коркино на представителей цыганской диаспоры составили 30 протоколов
В Челябинске задержали женщину, подозреваемую в убийстве мужа ножом в живот
Мраморность и приятный запах: в Роскачестве рассказали, как правильно выбрать качественную говядину
Синоптики уточнили прогноз по НМУ в пяти городах Челябинской области
Южноуральцев пригласили на бесплатные вебинары для тех, кто работает с особенными детьми
В Челябинской области почти за год ликвидировали больше 110 несанкционированных свалок
ЦКС вручил в Челябинске спецпризы участникам всероссийского кинофестиваля «ЭФиР74»
Чистомэн выложил знаменитую картину Мунка из двух тысяч алюминиевых банок
Челябинцев пригласили 7 ноября на онлайн-презентацию школы цифровых технологий
В Челябинской области приставы взыскали с алиментщиков более 2,2 миллиарда рублей
В Челябинске задержали мужчину, надругавшегося над 11-летней школьницей
Из-за снегопада водителей Южного Урала попросили быть внимательнее за рулём
Матери убитой в Коркино таксистки купят трёхкомнатную квартиру