02 июля 2021
Обсудить

24 идеи от медиков и из народа, как бороться с жарой без кондиционера

img
Удушливая жара мучает южноуральцев всю неделю и задержится еще как минимум на выходные. Здорово, если у вас есть кондиционер. А вот что делать тем, кто не относится к числу счастливчиков? «Пчела» собрала все самые ценные, а местами и неожиданные идеи.

Для начала давайте обратимся к рекомендациям Минздрава — какими бы гениальными ни были народные лайфхаки, противоречить мнению медиков они не должны. Итак, вот что рекомендуют специалисты:

  • минимизируйте время пребывания на улице с 10:00 до 16:00;
  • если вы все же вышли, держитесь в тени и идите не спеша;
  • возьмите с собой питьевую воду;
  • не пренебрегайте головными уборами;
  • вечерние прогулки при комфортной температуре будут полезны;
  • выбирайте свободную одежду из натуральных тканей;
  • пользуйтесь солнцезащитными средствами;
  • исключите потребление алкоголя, острой, жареной, жирной или копченой пищи, сладких газированных напитков;
  • пейте больше простой питьевой воды или воды с добавлением лимона, мяты, ешьте больше овощей и фруктов.

А вот идеи, которые мы нашли в соцсетях, на форумах, имиджбордах, комментариях и обсуждениях:

  • днём закрывайте окна самыми плотными шторами, чтобы утренняя свежесть задержалась в доме дольше. Ночью окна распахивайте полностью;

  • самый простой способ немного остыть — подержать руки под напором холодной воды: ладони сработают как радиатор;

  • намочите полотенце в холодной воде, отожмите, сверните вдвое и положите на шею и плечи как широкий воротник. Если совсем жарко, влажным холодным полотенцем можно обернуть голову;
  • экстрим-вариант на ту же тему: мокрая футболка;

  • поставьте перед вентилятором, направленным на себя, миску с водой со льдом или несколько сильно охлажденных бутылок воды. Ветерок будет ну очень свежим;
  • контрастный душ поспособствует нормализации кровообращения и поможет вернуть в норму упавшее давление;
  • наберите полную ванну максимально холодной воды и откройте нараспашку дверь в ванную комнату. Вода поможет охладить помещение;
  • попробуйте калмыцкий чай. Нужно заварить зеленый чай, причем, желательно, хороший листовой, а не пакетированный. А дальше магия: в стакан с чаем нужно влить жирное молоко (калмыки льют кобылье, но подойдет и коровье максимальной жирности), посолить по вкусу, бросить несколько горошин черного перца и примерно 30-граммовый кусочек сливочного или топленого масла. Разогрейте снова и употребите. От такого чая пробьет на сильное потоотделение, но зато и облегчение от жары не заставит себя ждать. И, кстати, в жару такой чай вполне заменит приём пищи;

  • намочите простыню холодной водой и повесьте ее там, где есть хотя бы небольшой сквозняк: воздух станет охлажденным и влажным и дышать будет легче;
  • если дома — ни малейшего дуновения, попробуйте приоткрыть и окно, и дверь в подъезд — будет ветерок. Если, конечно, доверяете соседям;
  • совет, который облегчит засыпание: перед сном положите простыню в пакет и засуньте ее в морозилку. Минут через 15 можно доставать, заправлять постель и успевать засыпать, пока прохладно;

  • освежающий десерт — фруктовое мороженое. Просто насадите фрукт на палочку (идеально подходят банан и палочка от роллов) и заморозьте — освежает без лишних калорий;
  • если нужно поработать за столом, наполните таз холодной водой, бросьте кубики льда и поставьте туда ноги. Такого «холодильника» хватит на минимум час работы в свежести;
  • сходите туда, где кондиционер. Например за двухчасовой сеанс в кино можно отлично остыть.

Лидер-фото Айдара Насырова; мемы — из свободных источников

Автор:
Алёна Ливнева
Подписывайтесь в Telegram
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Отправьте новость

Оставить комментарий

Опубликованные сообщения являются частными мнениями лиц, их написавших. Редакция сайта за размещенные сообщения ответственности не несет.
  • Лента новостей
    • img
      Подростки в Челябинской области хотят зарабатывать более 30 тысяч рублей
    • img
      С начала года в лесах Южного Урала произошло 47 пожаров
    • Профессиональный кузовной ремонт в Челябинске
    • img
      В суд ушло дело водителя иномарки, сбившего насмерть 15-летнего велосипедиста под Челябинском
    • img
      Челябинцев пригласили на терапевтически-юмористическое шоу
    • img
      «Обновляться будет всё»: в женской консультации Челябинска стартовал ремонт
    • img
      Почему люди срываются с диет, объяснила врач
    • img
      Сотрудники популярного нацпарка Южного Урала запечатлели концерт вертишейки
    • img
      Огурцы: как выращивать, подкармливать, поливать и мариновать, чтобы были хрустящими
    • img
      Синоптики огорчили прогнозом для Челябинской области до конца недели
    • img
      На Солнце произошла самая мощная с начала лета вспышка
    • img
      В Челябинской области мигранты втянули школьника в преступную схему и угрожали ему расправой
    • img
      С бывшего гендиректора «Рависа» Андрея Косилова взыскали более 110 миллионов рублей
    • img
      В Магнитогорске отправили в СИЗО мужчину, пытавшегося сжечь своего отца
    • img
      Под Челябинском спасли угодившую в капкан лисицу
    • img
      Путин дал старт крупнейшему инвестпроекту ММК
    • img
      Студенты ЧелГУ начнут обучение по военно-учётным специальностям
    Все новости