02 июля 2021
24 идеи от медиков и из народа, как бороться с жарой без кондиционера
Удушливая жара мучает южноуральцев всю неделю и задержится еще как минимум на выходные. Здорово, если у вас есть кондиционер. А вот что делать тем, кто не относится к числу счастливчиков? «Пчела» собрала все самые ценные, а местами и неожиданные идеи.
Для начала давайте обратимся к рекомендациям Минздрава — какими бы гениальными ни были народные лайфхаки, противоречить мнению медиков они не должны. Итак, вот что рекомендуют специалисты:
- минимизируйте время пребывания на улице с 10:00 до 16:00;
- если вы все же вышли, держитесь в тени и идите не спеша;
- возьмите с собой питьевую воду;
- не пренебрегайте головными уборами;
- вечерние прогулки при комфортной температуре будут полезны;
- выбирайте свободную одежду из натуральных тканей;
- пользуйтесь солнцезащитными средствами;
- исключите потребление алкоголя, острой, жареной, жирной или копченой пищи, сладких газированных напитков;
- пейте больше простой питьевой воды или воды с добавлением лимона, мяты, ешьте больше овощей и фруктов.
А вот идеи, которые мы нашли в соцсетях, на форумах, имиджбордах, комментариях и обсуждениях:
- днём закрывайте окна самыми плотными шторами, чтобы утренняя свежесть задержалась в доме дольше. Ночью окна распахивайте полностью;
- самый простой способ немного остыть — подержать руки под напором холодной воды: ладони сработают как радиатор;
- намочите полотенце в холодной воде, отожмите, сверните вдвое и положите на шею и плечи как широкий воротник. Если совсем жарко, влажным холодным полотенцем можно обернуть голову;
- экстрим-вариант на ту же тему: мокрая футболка;
- поставьте перед вентилятором, направленным на себя, миску с водой со льдом или несколько сильно охлажденных бутылок воды. Ветерок будет ну очень свежим;
- контрастный душ поспособствует нормализации кровообращения и поможет вернуть в норму упавшее давление;
- наберите полную ванну максимально холодной воды и откройте нараспашку дверь в ванную комнату. Вода поможет охладить помещение;
- попробуйте калмыцкий чай. Нужно заварить зеленый чай, причем, желательно, хороший листовой, а не пакетированный. А дальше магия: в стакан с чаем нужно влить жирное молоко (калмыки льют кобылье, но подойдет и коровье максимальной жирности), посолить по вкусу, бросить несколько горошин черного перца и примерно 30-граммовый кусочек сливочного или топленого масла. Разогрейте снова и употребите. От такого чая пробьет на сильное потоотделение, но зато и облегчение от жары не заставит себя ждать. И, кстати, в жару такой чай вполне заменит приём пищи;
- намочите простыню холодной водой и повесьте ее там, где есть хотя бы небольшой сквозняк: воздух станет охлажденным и влажным и дышать будет легче;
- если дома — ни малейшего дуновения, попробуйте приоткрыть и окно, и дверь в подъезд — будет ветерок. Если, конечно, доверяете соседям;
- совет, который облегчит засыпание: перед сном положите простыню в пакет и засуньте ее в морозилку. Минут через 15 можно доставать, заправлять постель и успевать засыпать, пока прохладно;
- освежающий десерт — фруктовое мороженое. Просто насадите фрукт на палочку (идеально подходят банан и палочка от роллов) и заморозьте — освежает без лишних калорий;
- если нужно поработать за столом, наполните таз холодной водой, бросьте кубики льда и поставьте туда ноги. Такого «холодильника» хватит на минимум час работы в свежести;
- сходите туда, где кондиционер. Например за двухчасовой сеанс в кино можно отлично остыть.
Лидер-фото Айдара Насырова; мемы — из свободных источников
Автор:
Алёна Ливнева
Выбор редактора по теме:
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
- Начальника коркинской полиции отстранили от работы после убийства таксистки и массовых беспорядков
- Подозреваемого в убийстве таксистки в Коркино отправили за решётку на два месяца
- Известный челябинский трюкач попрыгал со скакалкой в костюме гусара
- Врио мэра Челябинска Алексей Лошкин разобрался с подрядчиками, сорвавшими сроки по благоустройству
- Семье убитой в Коркино таксистки выплатят денежную помощь из областного бюджета
- Южноуральцев пригласили ответить на вопросы по физике, химии и биологии и выиграть призы
- В Челябинске почти на 209 гектаров расширят границы Каштакского бора
- «Короед» и фитнес-тренер: в челябинском зоопарке поселилась активная овечка Ариадна
- «НОВАТЭК-Челябинск» устроил для юных футболистов из Челябинской области тренировку в Костроме
- В Ленинском районе Челябинска благоустроили парк с редкими растениями
- В Челябинской области завершился пожароопасный сезон
- Полиция задержала мужчину, который во время беспорядков в Коркино стрелял по людям
- В центре Челябинска собрали мозаику площадью более 70 квадратных метров
- После беспорядков в Коркино из-за убийства таксистки госпитализированы двое пострадавших
- Челябинцев пригласили 27 октября на большой стендап-концерт
- В Челябинской области олимпийский чемпион по фигурному катанию Роман Костомаров раздаст автографы