Челябинские врачи напомнили жителям региона о правилах выживания в аномальную жару

Вот советы медиков:

• Нужно пить воду без газа малыми глотками людям весом более 80 кг — до 2,5–3 литров в сутки, тем, кто весит менее 80 кг — до 1,5–2 литров. При сердечной недостаточности, одышке хронической и отёках ног — до 1,5 литров в сутки, но не залпом!
• Обтираться прохладным мокрым полотенцем, принимать тёплый душ.
• Проводить влажную уборку помещения до двух-трёх раз в сутки.
• Не забывать о приёме лекарств при хронических заболеваниях.
• Следить за стулом, так как при запорах развивается интоксикация организма.
• Пить тёплый зелёный или чёрный чай без сладкого.
• Исключить из меню компоты, соки, газированные напитки, жирное, острое и солёное.
• Питаться фруктами, овощами, бульонами, сильно разваренными кашами.

— Берегите себя и будьте здоровы! — заключила Тамара Вялова.

Напомним, столбики уличных термометров в Челябинской области в выходные поднимутся до +36 градусов, прогремят грозы. По данным Гисметео, в Челябинске жара задержится ещё дней на десять. Единственный сравнительно прохладный день синоптики обещают в среду, 19 мая — будет лишь +24 градуса.