30 марта 2024
Учимся расслабляться: тигры из челябинского зоопарка показали техники для релаксации
Почти каждый день нам приходится решать огромное количество задач и выполнять множество дел. И нередки случаи, когда мы забываем об отдыхе, а ведь очень важно находить время для восстановления сил. Специально для наших читателей амурские тигры из челябинского зоопарка Матиас и Лаффи показали техники, которые помогут снять стресс и расслабиться.
Чтобы избавиться от тревожных мыслей и набраться сил для новой рабочей недели, можно уделить пару часов своего выходного дня для проведения расслабляющей практики. Для этого нужно лечь на диван или кровать, свернувшись в позу эмбриона, как это показали на видео Матиас и Лаффи. Находясь в таком положении нужно делать глубокие вдохи и выдохи, попутно вытягивая лапы… ой, то есть руки и ноги. А завершается техника лёгким сном, который поможет вашим мышцам расслабиться.
Развеяться и разбавить трудовые будни можно также прогулкой в любимом парке или походом в театр. К тому же второй весенний месяц будет богат на театральные события. О главных постановка читайте в материале «Пчелы».
Скрин, видео: пресс-служба челябинского зоопарка
Автор:
Каринэ Абрамян
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Вывозили вдвое больше обычного: ЦКС подвёл итоги работы в Челябинской области в новогодние праздники
Два человека погибли при столкновении иномарок под Челябинском
Как выбрать незамерзайку и почему не стоит брать очень дешёвую, рассказали в Роскачестве
Конфликт подростков в Челябинске закончился поножовщиной
От учебника до семейной реликвии: издательство ЧелГУ пригласило к совместному творчеству
В челябинском ЗАТО осудят жителей, разобравших железнодорожные пути
Челябинская фабрика приостановила выпуск печенья, которое запретили ввозить в Белоруссию
Бывшие владельцы «Арианта» не смогли оспорить решение о национализации холдинга
Мэрия Челябинска заплатит 50 тысяч рублей за укус ребёнка бездомной собакой
В Челябинской области резко подскочила заболеваемость гриппом и ОРВИ
Ынйы и Зевс: названы самые редкие имена, которые давали детям в Челябинской области в 2024 году
В Челябинской области средняя пенсия для работающих пенсионеров вырастет до 21 611 рублей
В городах Челябинской области начали отменять крещенские купания
Билайн рассказал о самых популярных в 2024 году схемах мошенничества
На удачу: челябинцы до блеска натёрли пятилистный цветок сирени на новой скульптуре
Экс-депутат в Челябинской области получила условный срок за дискредитацию армии
