30 марта 2024
Учимся расслабляться: тигры из челябинского зоопарка показали техники для релаксации

Почти каждый день нам приходится решать огромное количество задач и выполнять множество дел. И нередки случаи, когда мы забываем об отдыхе, а ведь очень важно находить время для восстановления сил. Специально для наших читателей амурские тигры из челябинского зоопарка Матиас и Лаффи показали техники, которые помогут снять стресс и расслабиться.
Чтобы избавиться от тревожных мыслей и набраться сил для новой рабочей недели, можно уделить пару часов своего выходного дня для проведения расслабляющей практики. Для этого нужно лечь на диван или кровать, свернувшись в позу эмбриона, как это показали на видео Матиас и Лаффи. Находясь в таком положении нужно делать глубокие вдохи и выдохи, попутно вытягивая лапы… ой, то есть руки и ноги. А завершается техника лёгким сном, который поможет вашим мышцам расслабиться.
Развеяться и разбавить трудовые будни можно также прогулкой в любимом парке или походом в театр. К тому же второй весенний месяц будет богат на театральные события. О главных постановка читайте в материале «Пчелы».
Скрин, видео: пресс-служба челябинского зоопарка
Автор:
Каринэ Абрамян
Выбор редактора по теме:
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
- Челябинск отпраздновал День Победы выставками, концертами и торжественным парадом
- Челябинцев предупредили о грозах и ливнях 9 мая
- В Челябинске возложили цветы и венки к Вечному огню
- Ко Дню Победы в интернет выложили советские газеты времён войны с распознанными текстами
- Синоптики рассказали, пройдут ли дожди 9 Мая в Челябинской области
- В нацпарке Челябинской области поторопились расцвести купальницы
- Текслер передал 13 квадрокоптеров и высокотехнологичное оборудование танковому полку
- Как сохранить ясность ума и крепкое здоровье, рассказала терапевт жителям Челябинской области
- В Челябинске после столкновения двух Kia один автомобиль врезался в киоск и опрокинулся
- «НОВАТЭК-Челябинск» подвёл итоги творческого конкурса «Огонь Победы»
- Что нельзя делать во время празднования Дня Победы, жителям Челябинской области напомнили в полиции
- Поздравления Путина с 80-летием Победы в Челябинской области получат 3680 ветеранов
- О погоде на 9 Мая в Челябинской области рассказали синоптики
- В школы и детсады Челябинской области завезли поддельные рыбные консервы
- Автобусы и троллейбус изменят маршруты из-за ремонта теплотрассы в центре Челябинска
- Общественный транспорт развезёт челябинцев по домам после салюта в День Победы