30 марта 2024
Учимся расслабляться: тигры из челябинского зоопарка показали техники для релаксации
Почти каждый день нам приходится решать огромное количество задач и выполнять множество дел. И нередки случаи, когда мы забываем об отдыхе, а ведь очень важно находить время для восстановления сил. Специально для наших читателей амурские тигры из челябинского зоопарка Матиас и Лаффи показали техники, которые помогут снять стресс и расслабиться.
Чтобы избавиться от тревожных мыслей и набраться сил для новой рабочей недели, можно уделить пару часов своего выходного дня для проведения расслабляющей практики. Для этого нужно лечь на диван или кровать, свернувшись в позу эмбриона, как это показали на видео Матиас и Лаффи. Находясь в таком положении нужно делать глубокие вдохи и выдохи, попутно вытягивая лапы… ой, то есть руки и ноги. А завершается техника лёгким сном, который поможет вашим мышцам расслабиться.
Развеяться и разбавить трудовые будни можно также прогулкой в любимом парке или походом в театр. К тому же второй весенний месяц будет богат на театральные события. О главных постановка читайте в материале «Пчелы».
Скрин, видео: пресс-служба челябинского зоопарка
Автор:
Каринэ Абрамян
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
Обладатели Кубка «НОВАТЭК» из Челябинской области победили в общероссийских соревнованиях
В Челябинске заведующую детским садом оштрафовали за травму ребёнка
В пяти городах Челябинской области продлили режим «чёрного неба»
В Челябинской области стартовала акция «Цветы — мамам героев»
В Челябинске силовики нагрянули с обысками в офис Ростехнадзора
В Челябинской области задержали мужчину, похитившего 2,5 млн рублей у семьи участника СВО
Ночной «тыгыдык» от волков попал в фотоловушку в нацпарке Челябинской области
Челябинцам рассказали, как продвигается реконструкция троллейбусного депо № 2
В Челябинске осудят мужчину, откусившего часть уха парню из-за татуировки на лице
Челябинцев предупредили о новой схеме мошенников на фоне слухов о возвращении Visa и Mastercard
Русский музей привезёт в Челябинскую область уникальные экспонаты
Челябинск вошёл в список самых гостеприимных городов России
На Масленицу в Челябинской области сделали экологичное чучело
В Челябинске вручили подарки 76-летней баскетболистке
Челябинские онкологи помогли пациенту, который не мог дышать
Экс-мэра Троицка Виноградова будут судить за взятки деньгами и беговой дорожкой
