30 марта 2024
Учимся расслабляться: тигры из челябинского зоопарка показали техники для релаксации
Почти каждый день нам приходится решать огромное количество задач и выполнять множество дел. И нередки случаи, когда мы забываем об отдыхе, а ведь очень важно находить время для восстановления сил. Специально для наших читателей амурские тигры из челябинского зоопарка Матиас и Лаффи показали техники, которые помогут снять стресс и расслабиться.
Чтобы избавиться от тревожных мыслей и набраться сил для новой рабочей недели, можно уделить пару часов своего выходного дня для проведения расслабляющей практики. Для этого нужно лечь на диван или кровать, свернувшись в позу эмбриона, как это показали на видео Матиас и Лаффи. Находясь в таком положении нужно делать глубокие вдохи и выдохи, попутно вытягивая лапы… ой, то есть руки и ноги. А завершается техника лёгким сном, который поможет вашим мышцам расслабиться.
Развеяться и разбавить трудовые будни можно также прогулкой в любимом парке или походом в театр. К тому же второй весенний месяц будет богат на театральные события. О главных постановка читайте в материале «Пчелы».
Скрин, видео: пресс-служба челябинского зоопарка
Автор:
Каринэ Абрамян
Отправьте свою новость в редакцию, расскажите о проблеме
или подкиньте идею для публикации. Присылайте свои фото и видео!
Лента новостей
В Челябинске пьяный водитель выехал на встречку: две машины сгорели, трое пострадали
Челябинку отправили в колонию за издевательства над дочерью
Площадку для складирования снега модернизировали в Челябинске
Миллионный рубеж: как Челябинск в 1976 году обрёл статус города‑миллионника и что это значило
Комфортные пригородные поезда свяжут Челябинск с Ашой и Бакалом с 25 октября
Челябинские врачи уникальной операцией при врастании плаценты спасли маму от сильнейшей кровопотери
Дополнительный скорый поезд между Самарой и Пермью запустили через Челябинск
В массовом ДТП в Челябинской области погибли два человека
Патологоанатом из Челябинской области заняла призовое место на всероссийском конкурсе врачей
В Челябинске выяснили, специалисты каких профессий чаще жертвуют зарплатой ради близости к дому
Спят в кучах и прячут заначки для зоологов: в Челябинске носухам устроили осенний сюрприз
Плавный ход вагонов и защита от воды: в Челябинске подвели итоги ремонта путей на Дзержинского
«НОВАТЭК-Челябинск» провёл для южноуральцев мастер-класс с двукратным обладателем Кубка УЕФА
Для женщин из семей участников СВО в Челябинской области провели насыщенные занятия
Синоптики рассказали о погоде в Челябинской области после похолодания до -9 градусов
Трассу М-5 в Челябинской области перекрыли из-за горящего грузовика